四大清腸妙方。性在減肥期間總會(huì)面對(duì)不少困難，例如不管餓不餓，嘴總是停不下來(lái)，那么身體早已累積過(guò)多負(fù)擔(dān)。不妨用節(jié)食方法排除體內(nèi)毒素，這個(gè)過(guò)程還可以幫你更仔細(xì)地考慮自己應(yīng)該攝取哪些食物。
減肥,秋季減肥必需的自然刮油食物。每當(dāng)人們面對(duì)豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時(shí)，對(duì)一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實(shí)這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽(yù)。黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
紅糖好處多 補(bǔ)血美體排毒。白糖與具有民族特色的紅糖不可同日而語(yǔ)。紅糖含蔗糖95%左右，顏色呈暗黃色或紅棕色，是用我國(guó)傳統(tǒng)工藝生產(chǎn)的糖，現(xiàn)在多產(chǎn)于浙江、廣西、云南、貴州一帶。紅糖傳之于中醫(yī)古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”條下有如下記述“……取法以為砂糖，甚益人”;公元1596年，李時(shí)珍撰著的《本草綱目》中“砂糖”條下記載：砂糖“和脾緩肝”“補(bǔ)血、活血，通淤以及排惡露”。
秋天 每天吃個(gè)石榴好處多。每當(dāng)秋季，石榴的果實(shí)種子色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。石榴入口汁多，酸甜爽口，有“御饑療渴，解酲止醉”之功。除鮮食外，如加工成清涼飲料或釀酒造醋，則滋味特別，別具風(fēng)格。
芹菜葉比莖更有營(yíng)養(yǎng)。青翠芳郁的芹菜，是華夏子民喜食的古老佳蔬之一?！对?shī)經(jīng)·小雅》中有“言采其芹”、“芹，楚葵也”的記述。《呂氏春秋》贊譽(yù)：“菜之美者，有云夢(mèng)之芹?！?芹菜原產(chǎn)地中海沿岸和近東的沼澤地帶，屬于傘形科草本。芹菜有水芹、旱芹兩種。水芹生在水邊濕地，又名水英；旱芹生在平地，因香氣濃郁，故別稱香芹，因食療入藥效果較好，亦稱藥芹。
烹飪雞蛋前先沖洗外殼。富含好的蛋白及多種營(yíng)養(yǎng)素，雞蛋一直被人們所喜愛。從“北京人早餐營(yíng)養(yǎng)現(xiàn)狀調(diào)查”目前回收的調(diào)查問卷來(lái)看，煮雞蛋是大家比較認(rèn)可的營(yíng)養(yǎng)早餐食物。不過(guò)，即使是簡(jiǎn)單的水煮蛋也有很多學(xué)問。近來(lái)美國(guó)各地蔓延的新一輪沙門氏菌疫情便給大家提了個(gè)醒：雞蛋很容易被沙門氏菌污染，因此烹調(diào)時(shí)要注意方法。
_飲食搭檔保男人健康。桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營(yíng)養(yǎng)。錯(cuò)誤搭配不僅會(huì)讓食品失去營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)屔眢w受到危害。
秋季女人要注意合理飲食。從營(yíng)養(yǎng)來(lái)講，平衡膳食是使?fàn)I養(yǎng)需要與膳食供給之間保持平衡狀態(tài)，熱能及各種營(yíng)養(yǎng)素滿足人體生長(zhǎng)發(fā)育及體力活動(dòng)的需要，且各種營(yíng)養(yǎng)素之間保持適宜比例的膳食.行家指出，并不是什么都吃便做到平衡飲食了，而是每人每日每餐飲食都能做到合理搭配，也便是食物要多樣化，營(yíng)養(yǎng)要全面，但是熱量攝入不能超標(biāo)。
幾種食物不宜生吃？很多食物之所以生吃，是因?yàn)檫@樣做可以確保它們的營(yíng)養(yǎng)可以被人體吸收。同樣的道理，某些食物生吃后對(duì)健康有害，是要引起喜歡生吃食物的人重視的。那么，這樣的食物都有哪些呢？
水開了再煮三分鐘 口感更加好。自己燒水喝，既方便又省錢，但美中不足的是，燒的水總有股味兒，還要長(zhǎng)期跟水垢“作斗爭(zhēng)”。如何才能打贏這場(chǎng)仗呢？
獼猴桃干泡水喝的功效，獼猴桃干清腸排毒美容養(yǎng)顏，人們用獼猴桃干泡水喝能吸取富厚果膠以及大量的膳食纖維，并能吸取一些活性酶，這些物資被人體吸取后能加速人體內(nèi)食品的剖析與代謝，也能增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清算腸道壁上郁積的毒素，時(shí)常用它泡水喝，能清腸排毒，也能防備緩解便秘，并能進(jìn)步人類腸胃消化本領(lǐng)。
雞蛋每天應(yīng)吃多少只為宜？雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克、脂肪6克、產(chǎn)生熱能82千卡。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98％以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產(chǎn)婦以及肝炎、結(jié)核、貧血患者、手術(shù)后恢復(fù)期病人的良好補(bǔ)品。
鐵鍋宜炒菜忌煮湯。由于鐵鍋在烹制菜肴時(shí)會(huì)溶出少許鐵物質(zhì)，對(duì)人體有好處，因此不少家庭選用鐵鍋來(lái)炒菜。營(yíng)養(yǎng)行家也指出，用鐵鍋烹飪是比較直接的補(bǔ)鐵方法。不過(guò)鐵鍋易生銹，不宜盛食物過(guò)夜；也不適合煮湯，否則鐵鍋表面保護(hù)其不生銹的食油層便會(huì)消失。刷鐵鍋應(yīng)少用洗滌劑，輕微銹跡可用醋清洗。新鐵鍋盡量用鹽水泡泡，再用色拉油擦去除異味。也可把姜切成塊，把鍋燒熱后擦拭。
2010女生流行的發(fā)型。一個(gè)好的發(fā)型能不只能讓自己心情愉快，好的發(fā)型也能讓你展示給對(duì)方你的形象，那么現(xiàn)在流行的發(fā)型是什么呢？所有的妹妹們要睜大眼睛尋找哦。每個(gè)人心目中對(duì)于今年流行的發(fā)型德看法，可能都不一樣，但是看過(guò)那么多的09年短發(fā)發(fā)型圖片之后，小編心里可是對(duì)與波波頭發(fā)型相類似的中短發(fā)很感興趣哦，總覺得這樣的女人更妖媚。一個(gè)全新的漂亮發(fā)型，能給人耳目一新的感受，現(xiàn)在流行的發(fā)型是這些短發(fā)燙發(fā)發(fā)型圖片呢？還是波浪卷發(fā)發(fā)型圖片？當(dāng)然啦，決定權(quán)在大家的手中哦，如果覺得哪款好，學(xué)學(xué)女人味為大家推薦的模特樣板，給自己來(lái)一個(gè)改版吧。
教你兩道家常魚的做法。炎熱的夏季，使很多事物都很容易變質(zhì)和有異味。每天下班回家去菜市場(chǎng)買菜，可是肉都不新鮮了，所以想想還是吃魚好了。煮魚，有的人可能會(huì)覺得很麻煩，不好煮。其實(shí)這只是大家心理的作怪，魚也沒有想象中的那么難煮。我便帶大家來(lái)了解一下，我們?nèi)粘Ｖ斜容^常見的2種魚的做法。
速瘦水果減肥餐。您知道嗎？其實(shí)每天有一餐只吃水果，也能達(dá)到讓人意想不到的減肥效果，先讓我們來(lái)看看吃哪些水果可以減肥吧！西紅柿除了含有豐富維生素C、E、K外，尤其突出的是它所含的番茄紅素、也是一種抗氧化物質(zhì)，也是用來(lái)做減肥水果餐的好食材。
女孩們都想擁有姣好身材，但又無(wú)法抗拒零食的誘惑。于是吃零食反而成了她們的一種心理負(fù)擔(dān)，吃零食會(huì)變胖嗎?其實(shí)，要想吃零食不長(zhǎng)胖，可挑選一些能讓你的嘴巴忙碌不停，而又不會(huì)讓你增加體重的食品，若是掌握合理吃零食，還可以彌補(bǔ)正餐營(yíng)養(yǎng)不足的地方。不過(guò)，有關(guān)零食誤區(qū)你還得注意以下幾點(diǎn)：
寶寶愛吃什么？教你做寶寶愛吃的。寶寶對(duì)自己的晚餐非常挑剔，首先聞上去要香，其次是味道要好，當(dāng)然飯菜的色面也要艷麗。這些要求對(duì)媽媽似乎苛刻了些，可是為了避免追著給寶寶喂飯的場(chǎng)景一次次地重現(xiàn)，媽媽們還是趕緊學(xué)做幾道色香味俱全的飯菜吧!在此，我們?yōu)樾率謰寢寽?zhǔn)備了兩道美麗食譜，做給寶寶吃，看看他們是否胃口大開。
10種方法讓你戒煙。健康的身體是我們每一個(gè)人更加好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。
經(jīng)典川菜：魚香肉絲。魚香肉絲是川菜里面大家都比較熟悉的菜式了，里面的配料似乎很豐富，但做起來(lái)并沒什么難度，有興趣的朋友可以自己在家做，做這一道菜，可以下三碗飯了。成本也不算高。
新鮮的未必都健康的。如今人們無(wú)論買什么食物，都圖個(gè)新鮮，因?yàn)椴恍迈r的往往被人們認(rèn)為是壞的，是變質(zhì)的，不過(guò)新鮮未必都是健康的，有些食物是不宜新鮮著吃的。
2010男生非常流行的發(fā)型?，F(xiàn)今的男生對(duì)發(fā)型的要求，不在是簡(jiǎn)潔方便，而是時(shí)尚潮流。男士發(fā)型在形式上雖然沒有女生多，但是也可出現(xiàn)多種多樣的造型。今年男生發(fā)型，又有哪些進(jìn)入時(shí)尚發(fā)型大師的眼球呢？讓我們一起從下面6款潮流時(shí)尚男士短發(fā)發(fā)型中尋找，打造出適合自己的流行時(shí)尚發(fā)型。
常吃生姜 強(qiáng)壯心血管。“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”進(jìn)補(bǔ)有食補(bǔ)和藥補(bǔ)之分，食補(bǔ)中以羊肉為冬季首先會(huì)選擇的，雖然南北烹調(diào)方法不同，但對(duì)羊肉的滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用的認(rèn)識(shí)是一致的。中醫(yī)認(rèn)為，雞也是甘溫補(bǔ)益之品，具有溫中、補(bǔ)氣、補(bǔ)精、添髓之功能，很多虛弱的人食之均有益處。但是，以上兩種肉有熱有火的人不宜食用。鴨肉性涼，補(bǔ)虛，除熱，和臟腑，利水道，對(duì)于伴有虛弱、食少、低熱、便干、水腫的心血管病人更為適宜。這里應(yīng)當(dāng)指出的是，從營(yíng)養(yǎng)角度看，魚翅、海參、燕窩、銀耳等補(bǔ)品的蛋白質(zhì)等成分的質(zhì)和量，都還比不上一般的雞肉和黃豆。所以，不能盲目地迷信這些昂貴的補(bǔ)品。
小心不良飲食偷走睡眠。引起失眠的因素有很多，生活的壓力會(huì)讓人心煩意亂，疾病的困擾也會(huì)讓人難以入眠。但是你可能會(huì)忽略一個(gè)比較貼近生活引發(fā)失眠的因素，那便是你的飲食方式。以下5個(gè)不良飲食方式便會(huì)在不知不覺中偷走你的睡眠，讓你夜夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡。
怎樣煮一個(gè)健康的方便面？每個(gè)人吃方便面之前都知道它長(zhǎng)得怎樣。方便面很容易煮，把面條放入沸水中，再加上味精，連同其它的材料像雞蛋或者蔬菜。然而你有沒有懷疑過(guò)這是正確的煮食方法嗎？
