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治療胃痛的八大飲食原則-滄州明潔藥用包裝

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治療胃痛的八大飲食原則

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:02:14
胃痛是個(gè)老毛病,它需要我們不斷的從飲食中_,需要長久的時(shí)間來調(diào)理。對(duì)于治胃痛的具體方法市場上也沒有全面的說法。那么到底胃痛吃什么食物好呢?很多人都會(huì)覺得這個(gè)不見效,但是胃痛吃什么食物還是需要講究的。
一、千萬別吃腌制食品

腌制食品含有的亞硝酸鹽很容易導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。

二、不易吃太多酸、甜的食物

甜食_容易產(chǎn)生過多的胃酸,傷害到胃粘膜;酸的食物少量食用也沒關(guān)系,如果過多也容易造成胃酸過多,導(dǎo)致胃炎胃痛。

三、忌刺激性因素

忌煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。其實(shí)吃冷的和吃辣的,并不會(huì)加重胃炎的病情,胃的包容性是很大的。胃痛吃什么食物好,但不能忽冷忽熱,影響胃部血液的流動(dòng);以及如果胃炎患者還合并胃潰瘍這類疾病,也是忌食辣味食物,會(huì)造出物理性刺激,產(chǎn)生胃痛。

四、食物_要高溫消毒加工

如今食品污染問題比較嚴(yán)重,尤其不潔的食物_容易導(dǎo)致肝吸蟲病的發(fā)生,進(jìn)而引發(fā)胃炎,建議食品要充分經(jīng)過高溫加工,殺死有害于人體的細(xì)菌。

五、平時(shí)的食物本身要容易消化

平時(shí)的食物本身要容易消化:清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。

六、注重平時(shí)營養(yǎng)的補(bǔ)充

在_身體足夠熱量攝入的同時(shí),減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物,_機(jī)體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充足,防止貧血和營養(yǎng)不良,如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等

七、當(dāng)胃酸分泌過多時(shí),可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時(shí),可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。

八、多進(jìn)食健胃的食品,譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等,饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食。

胃痛兩大食療方法

胃痛食療茶:蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中,沸水沖泡,蓋好,經(jīng)泡10分鐘后,隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖,趁熱飲服。此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。

胃痛食療菜:鯽魚1條(約250克),去鱗、鰓及內(nèi)臟,洗凈,生姜30克洗凈,切片,桔皮10克、胡椒3克,共包扎在紗布內(nèi)填入鯽魚肚中,加水適量,文火煨熟,加食鹽少許,空腹吃魚喝湯,幾次后效果很好!此菜具有治胃寒痛效果。

注意事項(xiàng)
勿暴飲暴食,胃痛的原因很多,但對(duì)那些偶爾患胃痛的人,多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?br /> 胃疼的人飯后不宜運(yùn)動(dòng),_休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作。
千萬勿在睡前2小時(shí)內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力,將促進(jìn)胃酸反流入食道。
慢性胃炎的朋友平時(shí)飲食要規(guī)律,定時(shí)定量,避免暴飲暴食,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
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