2.肌肉勞損

　　蹺二郎腿時，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當(dāng)做兩分鐘伸展或擴(kuò)胸運(yùn)動，左右轉(zhuǎn)動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。若欲改變翹二郎腿的習(xí)慣，當(dāng)想翹二郎腿時，_起來走走，慢慢_改了，坐時，可雙腳一開一合抖動，以使體內(nèi)血液流動。到_時候，抖動也不要了，注意坐時全身姿勢正確，并放松，以讓氣血自然流通。

　　3.靜脈曲張

　翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴(kuò)張狀態(tài)而導(dǎo)致的慢性病，腿部_為多見，嚴(yán)重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢，青筋暴突，潰瘍，靜脈炎，出血和其它疾病，納瓦羅調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中，有一半人患有程度不等的靜脈曲張癥，另一半人也常感到腿部有種種不適。_近美國一些醫(yī)生已發(fā)起要求婦女“停止交叉雙腿一天”的運(yùn)動。

　　鑒于翹二郎腿釀成的疾病，不訪告誡各位愛翹二郎腿的人，應(yīng)坐有坐相，改變翹二郎腿的不良習(xí)慣，健康才是您_的財富!