它有著很好的食療功能，女性平時多吃一些可以美容，因為它可以加速細胞的更新，讓肌膚煥發(fā)青春活力。秋夏多燥熱，它能夠讓肌膚水潤，解除燥熱的功效對于咳嗽也是有很好的治療效果。

　　一、 百合蓮子湯

　　這_糖水經(jīng)常吃有養(yǎng)顏的功效，滋潤健體可逐漸讓體質(zhì)增強。將百合和蓮子水浴加熱，這樣煮出來的糖水清澈，百合也不會碎掉。_后_鐘加入冰糖融化，可以在飯前當作甜點，能夠潤肺通暢，排出身體毒素，臉色也會變得紅潤起來。

　　二、 百合炒魚片

　　三、 百合銀耳羹

　　銀耳的膠質(zhì)的需要更久的時間煮出來，而百合煮太久會碎掉，枸杞煮太久會有酸味，所以要掌握好_時間。銀耳剪掉下端泡半小時，用壓力鍋煮到出氣。打開鍋蓋放入百合和枸杞文火煮半小時，_可以出鍋了。糖水有粘稠的感覺，吃起來潤滑，經(jīng)過冷藏的口感會_。