扁桃仁是市場上_熱羞的一種堅果食材，它是一種桃子的成熟種仁，炒熟以后味道特別香，扁桃仁中還有豐富的植物蛋白和多種礦物質(zhì)，還含有一些氨基酸和微量元素，人們吃了這種堅果食材后能吸收豐富營養(yǎng)，并能保健身體預(yù)防疾病。
扁桃仁的功效和作用
1、延緩衰老
扁桃仁是一種營養(yǎng)價值_的堅果食材，這種食材中含有豐富維生素e和不飽和脂肪酸以及大量類黃酮，它們都是_的抗氧化成分，能阻止人體內(nèi)出現(xiàn)氧化反應(yīng)并能提高人體多器官功能經(jīng)常使用可放慢人體衰老速度。
2、保護心臟
扁桃仁是一種能保護人類心臟的健康食材，因為這種食材中含有大量不飽和脂肪酸，它被人體吸收后能清理人體內(nèi)的膽固醇，并能降低血液中甘油三酯和膽固醇的含量，同時也能影響心肌，促進心肌收縮，可防止心臟功能減退，對人類經(jīng)常出現(xiàn)了心律不齊和心肌缺血等癥也有明顯預(yù)防作用。
3、維持腸胃健康
平時人們多吃一些扁桃仁，還能維持腸胃健康，因為扁桃仁中還有多種_益生菌，它能維持腸道菌群平衡，并能提高腸胃消化功能，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的腸胃功能紊亂和消化不良以及食少腹脹等癥都有特別好的調(diào)理作用。
4、美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏也是扁桃仁的重要功效之一，因為這種食材中不但含有植物蛋白和碳水化合物，還含有豐富不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)又被人們稱為美容酸，能直接作用于人類的皮膚，除此以外，扁桃仁中還含有豐富維生素e對人體吸收后能放慢人類皮膚的衰老速度，經(jīng)常吃扁桃仁能讓人類膚質(zhì)變好，也能放慢人們皮膚的衰老速度。
