橙子是一種味道酸甜誘人，而且果汁含量大，肉質(zhì)細嫩的美味水果，它與橘子有很多相似之處，但吃起來口感比橘子_，保健功效比桔子也更加_。不過橙子在吃的時候也有一些禁忌，人們吃橙子時也要多加注意。
橙子的功效與作用
1、補充
維生素c
橙子是一種
營養(yǎng)價值
_的美味水果，這種水果中維生素c的含量特別高，而且容易被人體吸收和利用，而維生素c又是維持人體健康的重要存在，它不但能促進免疫細胞_，還能增強人體抗病毒能力，更能預防人類的壞血病。
2、淡斑美白
橙子中含有的維生素c和維生素a的，在被人體吸收后能促進人體代謝，并能阻止身體內(nèi)色素生成，能防止人體內(nèi)的黑色素在皮膚表層堆積，經(jīng)常食用能起到淡斑美白的重要作用。橙子中含有的
果糖
和其他營養(yǎng)再被人體吸收后，還能促進皮膚細胞_，它能增加皮膚彈性也能阻止皺紋生成。
3、保護心血管
橙子對人類心血管還有明顯保護作用，因為它含有的橙皮苷是一種_藥用成分，能增加人體內(nèi)毛細血管的通透性和韌性，能防止血管破裂出血，而它含有的果膠和脂類物質(zhì)則能凈化血液，清理血液中的
甘油
三酯和
膽固醇
，人們經(jīng)常吃橙子，能防止血壓，血脂升高并能降低動脈硬化的發(fā)病率。
橙子的禁忌
橙子是一種滋味誘人，營養(yǎng)豐富的美味水果，它食用時禁忌不多，只是不能過量食用，不然會讓人體吸收過多的酸性成分容易出現(xiàn)反胃吐酸和牙齒麻木等不良癥狀，另外人們過量吃橙子還會導致皮膚變黃。
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