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冬季不盲目進(jìn)補(bǔ) 按體質(zhì)對(duì)癥下藥-滄州明潔藥用包裝

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冬季不盲目進(jìn)補(bǔ) 按體質(zhì)對(duì)癥下藥

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:02:12
不同的人,體質(zhì)不同,有的人是陽(yáng)虛型的,有的人則是陰虛型的,而我們稱這些人為“虛人”,一般將“虛人”分為四類,不同類型的體質(zhì)虛弱的人需要進(jìn)行不同的進(jìn)補(bǔ),尤其是冬季,大家不要盲目的進(jìn)補(bǔ),以免進(jìn)步不當(dāng),反而讓體質(zhì)變得更虛弱,這_得不償失了。那么,四類“虛人”冬季如何進(jìn)補(bǔ)呢?下面來看看詳細(xì)的進(jìn)補(bǔ)方案。
  四類“虛人”冬季如何進(jìn)補(bǔ)  身體虛弱的人,冬季尤其要注意進(jìn)補(bǔ),并不是每個(gè)人的進(jìn)補(bǔ)策略都是一樣的,而是要根據(jù)不同體質(zhì)的人,來進(jìn)行靈活的調(diào)整。體質(zhì)虛弱的人,一般分為四類。那么,四類“虛人”冬季如何進(jìn)補(bǔ)呢?下面我們分別對(duì)四類“虛人”進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
  1、陰虛者冬季進(jìn)補(bǔ)可選用六味地黃丸、左歸丸等中成藥;也可服用哈士蟆油以補(bǔ)腎精、潤(rùn)肺養(yǎng)陰;或食用海參,對(duì)虛弱勞損、精血虧耗等癥有效。
  2、陽(yáng)虛冬天怕冷者,進(jìn)補(bǔ)宜選擇具有補(bǔ)腎陽(yáng)作用且溫而不燥的助陽(yáng)之品。可選用鹿茸片、參茸片、參茸補(bǔ)膏等;也可選用鹿茸血片或粉片,每次0.5克,隔水燉服。除服滋補(bǔ)藥外,還可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有補(bǔ)氣助陽(yáng),增加防寒作用的食物,這些都是補(bǔ)陽(yáng)上品,在冬季里可經(jīng)常食用。
  3、血虛不足常有頭昏眼花者,可選服有補(bǔ)益氣血作用的阿膠漿、四物飲、參杞補(bǔ)膏、補(bǔ)氣養(yǎng)血膏等中成藥。同時(shí)可常食動(dòng)物血、禽蛋、禽肉等進(jìn)行食補(bǔ)。
  4、氣虛不足常體倦無力、動(dòng)則氣喘者,可選用有健脾益肺,靜心安神作用的人參、紅參、生曬參等。方法:將參切碎,紅參在火上烘軟后切片,每日3-4克,放入小瓷碗內(nèi),加入半碗水,少量糖,隔水蒸燉,每天服1-2次。也可適量飲些豆?jié){、牛奶;還可燉紅棗、桂圓、蹄膀、精肉等服食。
  _還提醒人們,冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意以下幾點(diǎn):
  1、服用人參進(jìn)補(bǔ)時(shí),忌食蘿卜,以免影響人參的進(jìn)補(bǔ)作用。
  2、凡有感冒發(fā)熱、不思飲食、消化不良、嘔吐腹瀉等病癥,都應(yīng)暫停服用_滋補(bǔ)品,待病愈后再進(jìn)補(bǔ)。  
3、進(jìn)補(bǔ)時(shí)忌進(jìn)食過于甘膩的食物,忌過食生冷食品,以免妨礙對(duì)補(bǔ)藥、補(bǔ)品的吸收。
  4、生命在于運(yùn)動(dòng),人們不能光靠滋補(bǔ)品來維持身體的健康,還要參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和力所能及的勞動(dòng),方能_終獲得健康。  可見,不同的人需求是不一樣的,因此,四類“虛人”冬季如何進(jìn)補(bǔ),還要根據(jù)具體的體質(zhì)來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ),當(dāng)然,如果對(duì)自己的體質(zhì)不夠了解,_到正規(guī)醫(yī)院去檢查一下,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ),切不可盲目的大補(bǔ),以免危害健康。
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