血糖指的是血液中的葡萄糖濃度，過高或者過低都會(huì)讓身體失去平衡。部分女性_一直受到低血糖的困擾，當(dāng)葡萄糖濃度多低的時(shí)候，_會(huì)出現(xiàn)暈眩無力的癥狀，危害生命健康。這類患者吃什么好，這七種食物_要常備身邊，能夠及時(shí)提升血糖。
低血糖癥狀吃什么好
一、果脯
果脯的制作加工中添加了很多糖分，而且水果也有糖分、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)。蜜餞有著水果的酸甜味道，吃起來不會(huì)膩味，低血糖患者可以當(dāng)作小零食隨時(shí)補(bǔ)充體力。
二、巧克力
巧克力味道濃郁，可以快速為人體提供能量。它含有的糖分、咖啡因都能夠促進(jìn)血液流通，緩解血糖低帶來的不適感，
三、石榴
石榴含有蛋白質(zhì)、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)，能夠降低血壓，溫潤(rùn)腸道。它的果肉雖少，但是含有碳水多，能夠讓起到平衡血糖的效果。
四、橙子
橙子酸甜止渴，含有大量維生素，它具有行氣補(bǔ)血的效果，保護(hù)腸胃，對(duì)膽囊分泌、胃酸分泌都具有調(diào)節(jié)效果。增強(qiáng)血管韌度，保護(hù)血管健康。
五、胡蘿卜
胡蘿卜被稱作平價(jià)人參，含有胡蘿卜素和多種維生素，能夠補(bǔ)血養(yǎng)生。胡蘿卜對(duì)脾臟、眼睛都有保健作用，控制血壓血糖。
六、蘋果
蘋果能夠強(qiáng)健心臟，讓每次泵發(fā)變得有力。蘋果酸甜可口，糖分容易被人體吸收，起到調(diào)節(jié)血糖的效果。
七、糖果
低糖人群可以隨身攜帶一些糖果，它基本是用白砂糖和淀粉做成的，能夠快速提高葡萄糖含量，避免出現(xiàn)暈眩等問題。糕點(diǎn)和奶茶等甜食也有這種效果，但是也要注意避免吃太多糖分造成血糖波動(dòng)太大。
