但其實枸杞_正確營養(yǎng)吃法并不是泡水喝，那么枸杞到底應(yīng)該怎么吃才可以吃得更健康呢?接下來跟大家分享一下枸杞的功效與作用。

　　一、枸杞的功效與作用

　　1、枸杞可以降血壓。

　　2、還可以提高人的免疫力，從而可以讓各個器官以及受到肝損傷等具有修復(fù)的作用。

　　3、枸杞里面還有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以為人體提供營養(yǎng)，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　許多人都會用枸杞來泡水或者是煮湯來喝，那效果到底如何呢?其實不能說是一丁點效果和營養(yǎng)都沒有的，因為吃了總比沒有吃會好，但是要說到營養(yǎng)價值，可能_沒有充分的發(fā)揮出來。