桂圓紅棗枸杞茶能養(yǎng)肝補(bǔ)腎，補(bǔ)血益氣，更有增強(qiáng)免疫力、抗癌癥的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補(bǔ)血的功效，滋補(bǔ)效果_不是尋常補(bǔ)藥可代替的。

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紅棗：性溫味甘。補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱，貧血虛寒，食欲不振，疲乏無(wú)力，津液虧損，心悸失眠等等。但是，對(duì)腹脹胃脹、胃酸過(guò)多、糖尿病人不宜。

桂圓：性溫?zé)?。補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾。對(duì)失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是，多食會(huì)滯氣，尤其是上火發(fā)炎時(shí)忌食。

枸杞：性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用，保護(hù)肝臟，補(bǔ)氣強(qiáng)精，延緩衰老等等。但是性欲亢進(jìn)者不宜服用，性情太過(guò)急躁的人，或平時(shí)大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的人，_不要食用。

 二、桂圓紅棗枸杞茶飲用禁忌

1、桂圓紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用

由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會(huì)更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點(diǎn)菊花_可以飲用了。

2、桂圓紅棗枸杞茶不適宜濕熱重的人飲用

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

3、泡桂圓紅棗枸杞茶紅棗不去核會(huì)燥熱

紅棗要去核，才不會(huì)太燥熱，可常飲。若覺(jué)得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時(shí)再加，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分）。

4、發(fā)燒、有炎癥的人不適合飲用

枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。

5、肝腎不虛者也不宜服用

四、月經(jīng)期可以喝紅棗枸杞桂圓茶嗎

可以。經(jīng)期血量流失，女性在這幾天氣色明顯比往常差，如果經(jīng)期時(shí)不補(bǔ)氣血，過(guò)后也不補(bǔ)，長(zhǎng)期下去，_會(huì)有氣血不足氣色差的毛病。經(jīng)期那幾天可以每天喝一杯桂圓紅棗枸杞茶補(bǔ)氣血。桂圓紅棗都是補(bǔ)血，正好在經(jīng)期補(bǔ)充血，枸杞是補(bǔ)肝腎，益精氣的，在經(jīng)期用這三味泡茶喝是很有營(yíng)養(yǎng)的，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到_。

做法：

1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗凈，紅棗去核。

2、鍋中放入清水，把桂圓紅棗枸杞全部放入，文火熬制。

3、待紅棗煮軟后，放入適量紅糖，也可以不放，視個(gè)人口味而定。

（二）蜂蜜桂圓紅棗枸杞茶

材料：蜂蜜、桂圓、紅棗、冰糖

做法：

1、紅棗洗凈，用小刀對(duì)半切開(kāi)，去掉棗核。桂圓枸杞洗凈。

2、把桂圓紅棗分別用冷水泡發(fā)，與冰糖一同放入湯鍋中，大火燒開(kāi)。

3、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜煮，至水收干。保持小火狀態(tài)，將棗攪拌成棗泥。

4、將煮好的棗和桂圓盛入碗中放涼，倒上少許蜂蜜，拌勻。

5、用保鮮膜裝好放入冰箱中冷藏，在飲用的時(shí)候放入幾顆枸杞，并沖入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?/span>

需要注意的是，桂圓紅棗枸杞茶不僅僅是女性的滋補(bǔ)良品，更適合作為所有人的養(yǎng)生保健飲品飲用，無(wú)論是身體健康還是虛弱的人群都應(yīng)該多喝。
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