我們?cè)诩抑凶约簞?dòng)手榨汁， 其實(shí)是件_簡(jiǎn)單的事， 這樣既可自己選擇較新鮮的蔬果， 亦可避免市面店鋪加添過(guò)多糖分的不足。這樣花些工夫， 健康便會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)積累起來(lái)。

　　蘋果汁：調(diào)理腸胃， 促進(jìn)腎機(jī)能， 預(yù)防高血壓。

　　西柚汁：降低膽固醇， 預(yù)防感冒及牙齦出血。

　　芒果汁：幫助消化， 防止暈船嘔吐喉嚨疼。

　　菠蘿汁：消腫， 幫助消化， 舒緩喉痛。

　　木瓜汁：消滯潤(rùn)肺， 幫助消化蛋白質(zhì)。

　　西瓜汁：消暑利尿， 降血壓。

　　西芹汁：補(bǔ)充體力， 舒緩焦慮、壓力。

　　香蕉汁：提高精力， 強(qiáng)健肌肉， 滋潤(rùn)肺腸， 血脈暢通。

　　葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳， 補(bǔ)血安神， 加強(qiáng)腎、肝功能， 幫助消化。

　　檸檬汁：含豐富維生素C， 止咳化痰， 有助排除體內(nèi)毒素。

　　鮮橙汁：滋潤(rùn)健胃， 強(qiáng)化血管， 可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和淤傷。

　　椰子汁：預(yù)防心臟病， 關(guān)節(jié)炎和癌癥， 強(qiáng)健肌膚， 滋潤(rùn)止咳。

　　梨汁：能維持心臟、血管正常運(yùn)作， 去除體內(nèi)毒素。