在生活中黃瓜可以說是滿滿的寶貝，可以降火、解毒、養(yǎng)顏。葫蘆素C能提高人體免疫功能，還含有豐富的維生素E，能起到延年益壽、抗衰老的作用能有效促進(jìn)身體的新陳代謝。而且黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪。還含有豐富的B族維生素，有利于_大腦和精神系統(tǒng)的功能。那么黃瓜的功效與作用有哪些呢?
1、美容
黃瓜有_的保濕功效，這_是為何很多人會(huì)選擇用黃瓜來當(dāng)面膜敷。黃瓜當(dāng)中含有豐富的維生素e，這種維生素可以達(dá)到保護(hù)細(xì)胞膜的抗氧化效果，因此在對(duì)抗衰老方面有很大作用，而且黃瓜當(dāng)中還含有黃瓜酶，在預(yù)防衰老方面也有很大功效。
2、減肥瘦身
黃瓜是很多減肥人群菜單上的一種食物，因?yàn)辄S瓜當(dāng)中含有丙醇二酸，可以很好的抑制糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，而且可以減少脂肪在人體內(nèi)不斷的堆積，從而可以達(dá)到減肥瘦身的效果。黃瓜中的熱量主要來自于纖維。纖維有利于腸道健康，加快食物通過腸道進(jìn)行消化。對(duì)于糖尿病和高膽固醇患者，需要多吃黃瓜，加快食物消化。
3、防酒精中毒
黃瓜當(dāng)中包含很多的營(yíng)養(yǎng)成分，比如氨基酸、精氨酸以及谷氨酰胺等等，這些物質(zhì)對(duì)肝臟疾病非常有利，尤其是對(duì)那些患酒精性肝硬化的患者非常有利，可以幫助預(yù)防酒精中毒。黃瓜含有豐富的水分，能利水消腫，有助于促進(jìn)血液中尿酸等有害物質(zhì)的排出，對(duì)腎結(jié)石患者有_食療功效。
4、降血糖
黃瓜的含糖量是非常低的，首先吃黃瓜不會(huì)長(zhǎng)泡，因此黃瓜是非常適合糖尿病的一種食物，而且黃瓜當(dāng)中還含有葡萄糖甙以及果糖等等，這些物質(zhì)也都不會(huì)參加糖代謝，因此糖尿病人可以適當(dāng)多吃一些黃瓜，不僅不會(huì)讓血糖升高，還可以達(dá)到降血糖的效果。
5、安神
吃黃瓜可以達(dá)到_人體大腦跟神經(jīng)系統(tǒng)的功能，因此可以幫助達(dá)到安神健腦的效果，這是因?yàn)辄S瓜當(dāng)中的維生素B1對(duì)大腦的成長(zhǎng)發(fā)育是非常有利的，因此適當(dāng)吃黃瓜可以達(dá)到_大腦的效果。黃瓜中的光催化學(xué)物能殺死口腔中導(dǎo)致口臭的細(xì)菌。切一片黃瓜然后用舌頭把它按在你口腔的上部_少30秒，_能幫你擺脫口臭，還你一個(gè)清新口氣。
