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美白去皺推薦 女人必吃黑水果

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:01:52

當女人臉上開始長出_條皺紋的時候,女性的衰老_開始了。_小編為大家推薦一些美白去皺的水果。近來營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn),黑色水果的抗衰老能力要遠遠高于其它水果。到底是哪些水果具有這些作用呢。大家一起來看看。

相比淺色水果,黑色水果還含有更加豐富的維生素C,鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量也高于普通水果,對增加人體的抵抗力和維持人體的離子平衡起著至關重要的作用。

桑葚

桑葚:營養(yǎng)成分_豐富,含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多,主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅?,F(xiàn)代醫(yī)學證明,桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節(jié)硬化、促進新陳代謝等功能。桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性來例假時要少吃,以防寒氣過大,肚子疼痛。

_近,營養(yǎng)學家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),黑色水果的抗衰老能力要遠遠高于其它水果。黑色水果之所以呈現(xiàn)出黑色外表,是因為它含有豐富的色素類物質(zhì),例如:原花青素、葉綠素等,這類物質(zhì)具有很強的抗氧化性。相比淺色水果,黑色水果還含有更加豐富的維生素C,可以增加人體的抵抗力。此外,黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量也高于普通水果,這些離子大多以有機酸鹽的形式存在于水果當中,對維持人體的離子平衡有至關重要的作用。

烏梅

烏梅:含有豐富的維生素B2,鉀、鎂、錳、磷等?,F(xiàn)代藥理學研究認為,“血液堿性者長壽”,烏梅是堿性食品,因為它含有大量有機酸,經(jīng)腸壁吸收后會很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此,烏梅是當之無愧的_抗衰老食品。此外,烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌。

營養(yǎng)學家還指出:水果都有一個規(guī)律:即顏色越深,營養(yǎng)價值越高。

即使是同一品種或同一水果的不同部位,由于顏色不同,維生素、色素及其他營養(yǎng)物質(zhì)含量也不同。因此,黑色水果的黑色表皮中含有更多營養(yǎng)成分,大家在食用時,_將水果_清洗干凈,連皮一起吃。

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