紅棗壯陽補腎效果好

　　紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。

　　此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以_心肌的營養(yǎng)狀況，還能_陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫(yī)別錄》中_明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。

　　男性每天吃10顆紅棗即可

　　紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽 ”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，_別_20顆，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。

　　由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時_要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質的吸收。

　　紅棗補氣養(yǎng)血

　　小小一顆紅棗，功效很強。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品。