南瓜子的功效和作用

　　一、降壓

　　它可以降低血壓是，其中含有很多維生素B5，它能夠達(dá)到平衡血壓的功效，還能夠緩解心臟疾病帶來的疼痛感。

　　二、緩解牙齦萎縮

　　三、促消化

　　南瓜子有著很好的排便功能，它的高纖維吸附體內(nèi)的各種重金屬和毒素，全部帶出體外，以達(dá)到是清腸助消化的作用。

　　四、強健骨質(zhì)

　　女性的骨質(zhì)流失更嚴(yán)重，南瓜可以補充鈣質(zhì)和微量元素，讓骨質(zhì)更加健康。

　　五、防癌

　　南瓜子可以抑制體內(nèi)的癌細(xì)胞，修復(fù)內(nèi)臟更加健康，抑制亞硝胺的惡變。讓體內(nèi)維持平衡狀態(tài)，細(xì)胞活躍_。

　　六、促進(jìn)發(fā)育

　　南瓜子的蛋白質(zhì)和微量元素也是很多的，它能夠促進(jìn)生長激素的分泌幫助身體發(fā)育，對女性維持年輕活力很有好處。

　　南瓜子減肥嗎

　　1、 南瓜子具有減肥功效，因為它熱量不高有飽腹感，和主食一起吃能夠控制體重，增加拒絕促進(jìn)消化。