決明子的功效和作用

　　一、清肝火

　　決明子具有一種降解肝火的作用，肝臟火氣旺盛會(huì)引發(fā)頭痛等病癥，決明子能夠起到平衡的作用。

　　二、明目

　　三、降三高

　　決明子可以抑制膽固醇、血壓的上升，治療高血脂等慢性疾病。每天喝決明子，可以當(dāng)作輔助治療。

　　四、清腸

　　在腸胃不適便秘的時(shí)候可以喝一些決明子茶，它有很好的清腸作用，能夠讓大便變軟_排出。

　　五、減肥

　　決明子雖然自身含有油脂，但是它卻有減肥功能，可以幫助脂肪的分解。其中含有多種微量元素幫助身體加快代謝。

　　六、消炎

　　決明子具有殺毒消炎作用，容易長(zhǎng)痘、口腔潰瘍的人也可以用它來(lái)作為日常的緩解。

　　決明子的泡水方法

　　1、 決明子在泡水之前需要先經(jīng)過(guò)炒制，加熱到變色。它的結(jié)構(gòu)會(huì)變化，更容易溶水析出營(yíng)養(yǎng)，吸收_。

　　2、 決明子屬于寒性食物，不適合體寒胃虛的人，飲用后容易腹瀉。所以在飲用前需要先詢(xún)問(wèn)醫(yī)生看自己是否適合適用。

　　決明子明亮眼睛，保肝通腸，對(duì)女性有著很多好處。它非常容易購(gòu)買(mǎi)，但是要注意不能長(zhǎng)期食用，以免影響到人體的自然吸收。