睡前吃火龍果的功效

　　一、補(bǔ)充血?dú)?/span>

　　晚上吃火龍果是一種很好的享受，它能夠補(bǔ)養(yǎng)氣血，讓身體有更多鐵元素?cái)z入達(dá)到造血功能。晚上吃在睡覺(jué)的時(shí)候可以帶來(lái)補(bǔ)血美容的效果，讓皮膚變得紅潤(rùn)有光彩。

　　二、排毒

　　火龍果具有的蛋白可以排毒，促進(jìn)腸胃消化，這是大多數(shù)水果都沒(méi)有的功效。它保護(hù)腸胃膜，_腸道中的廢物，讓體質(zhì)變得健康。

　　三、吸收維生素

　　四、通暢促便

　　有便秘困擾的人在晚上吃小塊火龍果，_天的排便會(huì)更加暢通，其中的纖維和小顆粒會(huì)讓糞便更容易排出體外。

　　女性吃紅心火龍果的好處

　　一、預(yù)防衰老

　　紅心火龍果的果肉營(yíng)養(yǎng)比白心的_，其中的花青素能夠幫助身體抗氧抗老，_體內(nèi)的自由基，對(duì)皮膚健康年輕和美白祛斑有顯著功效。

　　二、減肥

　　三、保護(hù)腸胃

　　它能夠保護(hù)胃粘膜和大腸，預(yù)防腸胃癌癥的產(chǎn)生。

　　火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，糖分也不少，所以不能多吃，每次吃小半個(gè)_足夠了，尤其是孕婦和濕淤體質(zhì)的人需要少吃，也有部分人群對(duì)于其中的植物蛋白會(huì)有過(guò)敏反應(yīng)。