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網(wǎng)友的煩惱：年齡越大，身材越是臃腫，現(xiàn)在，我是真的很難接受我自己那么臃腫的身材。我想跑步減肥，帶著耳機(jī)跑步，這樣我能比較好堅(jiān)持，想問一下小瘦姐，跑步減肥一般瘦哪里？能瘦肚子、小腿和胳膊這些地方嗎？
跑步真的是一種效果很不錯(cuò)的減肥方法，因?yàn)榕懿讲恍枰鞑?，?duì)場地的要求也不很高，只需要有位置跑步_可以了，甚至原地跑也是可以的。_，小瘦姐_來說說，跑步減肥一般是瘦身體的哪些部位？
_個(gè)部位，_是大家都希望瘦的肚子
辦公久坐一族，都是肚子上堆積了很多脂肪，_算別的地方看起來都不太胖，肚子上的贅肉還是特別多，穿衣服也是非常難看，所以，堅(jiān)持跑步是可以減掉肚子上的贅肉的，贅肉晃動(dòng)，脂肪_會(huì)不斷的燃燒，而且肚子是非常容易出汗的部位，_是_個(gè)可以減下來的部位。
_個(gè)能減的部位_是腿，特別是小腿。
大家跑步的時(shí)候是不是會(huì)感覺到小腿是主要的受力部位？所以，只要大家堅(jiān)持下來瘦小腿的效果還是非常明顯的。不過大家跑步的時(shí)候需要保持正確的姿勢，如果姿勢不對(duì)不但不能減掉腿部脂肪，還有可能增加小腿肌肉，更加難堪。正確的跑步姿勢應(yīng)該是前腳掌著地，千萬不要讓整個(gè)腳掌著地。
第三個(gè)跑步可以瘦下來的部位_是胳膊了。
跑步的時(shí)候胳膊也是在不停地?cái)[動(dòng)的，這樣胳膊上面的脂肪也會(huì)不停地燃燒，得到了很大程度的鍛煉，所以堅(jiān)持下去胳膊也會(huì)慢慢變細(xì)的，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象_是經(jīng)常跑步的人身材都非常勻稱，身材也是棒棒的，整個(gè)人充滿了自信。
小瘦姐認(rèn)為，跑步減肥可以瘦的部位還是非常多的，_為重要的跑步減肥也不會(huì)花費(fèi)多少錢，現(xiàn)在很多城市都有健身跑道，晚上下班直接去那里跑_可以了。www.zgmingjie.com
