青皮果也叫青皮無花果，它是一種肉質(zhì)細(xì)嫩味道甘甜的美味水果，主要出產(chǎn)在中國新疆地區(qū)，這種水果成熟后不但可以直接鮮食，還可以把它曬干以后長期保存能用來泡水也能用來煲湯或者煮粥。青皮果營養(yǎng)價(jià)值_，保健功效極為_，人們食用湯后對(duì)身體有諸多好處。
青皮果的功效與作用
1、增加食欲
增加食欲促進(jìn)消化是青皮果_重要的功效，因?yàn)檫@種水果中含有豐富的果酸和檸檬酸以及蘋果酸，還含有一些脂肪分解酶，這些物質(zhì)在被人體吸收后能促進(jìn)消化液分泌，也能加快食物中脂肪和蛋白質(zhì)的分解能增加食欲也能提高人類腸胃的消化功能。
2、保護(hù)心血管
青皮果對(duì)人類心血管有明顯保護(hù)作用，因?yàn)檫@種水果中含有豐富的微量元素鉀，它能加快身體內(nèi)鈉鹽代謝，也能防止血壓升高，而它含有的膳食纖維和果膠等營養(yǎng)成分，在進(jìn)入人體后則能抑制人體對(duì)膽固醇的吸收并能凈化血液降低血液粘稠度，可防止血脂升高也能降低中風(fēng)和血栓的發(fā)病率。
3、減肥瘦身
青皮果是一種低脂低熱量的健康水果，它含有大量水溶性纖維，人們食用它以后會(huì)有明顯的飽腹感，可以延長身體的饑餓時(shí)間，并能減少身體對(duì)其他食物的攝入，另外它含有的纖維素還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快，身體內(nèi)垃圾和毒素排泄，經(jīng)常食用能減肥瘦身也能預(yù)防肥胖。
4、維護(hù)腸道健康
青皮果中還有一些維生素c能消滅人體內(nèi)的敏感菌，可防止腸道炎癥滋生，另外它含有的活性成分還能維護(hù)人類腸道菌群平衡，能防止腸道功能紊亂，它對(duì)維持人類腸道健康有很明顯的好處。青皮果中含有的水溶性纖維還能清理人類腸道壁上淤積的垃圾和毒素，其清腸排毒的功效也特別_。
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