美女們注意啦，不要以為色斑是懷孕期或者是年紀(jì)大的婦女才有，實際上，色斑要長在誰的臉上，并不_由年齡決定的。無論你是花季少女、妙齡女郎、還是雍容貴婦，都可能受到色斑的傷害。不良的生活習(xí)慣會直接導(dǎo)致色斑的產(chǎn)生，下面小編為大家列舉夏日_易長斑的五個壞習(xí)慣，一不小心_會上“斑”哦，如果你也有這樣的壞習(xí)慣，快快改掉吧！

　　壞習(xí)慣1：不注重防曬

　　皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細(xì)胞，形成絡(luò)氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀_會形成斑點，大家除了外出_要帶上遮陽傘、帽子之外，也_要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。

　　小提示：_要選擇物理防曬霜，看好防曬指數(shù)，適時的補(bǔ)搽...

　　壞習(xí)慣2：偏愛濃妝

　　妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直_是皮膚的煞星。

　　小提示：當(dāng)然淡妝_啦，又精神又大方。如果一點要濃妝的話，選擇彩妝品很關(guān)鍵，_要看好成分（特別是眼部和唇部的彩妝品）。卸妝_要用到_的卸妝液，在_清潔的同時，不會損害皮膚。

　　壞習(xí)慣3: 過度美白

　　一白遮百丑，MM們愛美白是理所當(dāng)然的事。但是你知道嗎？過分地美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機(jī)會。有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光_越敏感，變得干燥，太陽曬一曬馬上_會起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。美白很重要的，但是也要有度！

　　小提示：不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方法對自己的皮膚損傷是_的，所以，_要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點，記得_要針對自己的膚質(zhì)選擇產(chǎn)品...

　　壞習(xí)慣4：不良的清潔習(xí)慣

　　期居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”，印象中，她們都是臉色蠟黃、布滿了黃褐斑。你知道嗎？這是因為我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分。

　　在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點_會悄悄地爬到臉上，所謂的“黃臉婆”_是這樣練成的！所以，MM們注意了，_要做好皮膚的清潔工作，_不可以偷懶，否則后悔莫及。

　　小提示：清潔是皮膚保養(yǎng)_關(guān)鍵的一步，滿臉的死皮細(xì)胞、油脂、灰塵、化妝品殘留物，你再搽神仙水搽乳液都沒用，要想皮膚好，_要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的營養(yǎng)，所以選擇洗面乳也是很有講究的喲，要洗的很干凈的但不能過度清潔喲...

　　壞習(xí)慣5：長期面對電腦

　　電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚干燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應(yīng)用的不斷擴(kuò)大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎么辦呢？除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉淀的機(jī)會，遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。

　　小提示：若是不得不面對電腦，請3-5小時_補(bǔ)一次防曬霜（包括晚上）...

　　壞習(xí)慣6：愛食用色素類食品

　　對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香.....多的數(shù)不勝數(shù)，這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細(xì)胞的生長.特別是晚上10點以后，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負(fù)擔(dān)，對身體和皮膚都不好.

　　小提示：我們_要抵制住對美食的誘惑，多吃清談食品.

　　壞習(xí)慣7：不愛運(yùn)動

　　我們的皮膚是身體_的器官，皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是_的排毒過程。適量的運(yùn)動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來，特別是現(xiàn)在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，_要安排一個時間給自己，好好排排毒吧.

　　小提示：大家可以學(xué)習(xí)一些簡單的辦公室瑜伽，有條件的當(dāng)然去健身房_啦...

　　親愛的們，_要關(guān)愛自己，_記得，女人是家庭里面_重要的一個人，所以，要先把自己照顧好，打理好，你才能_地去關(guān)愛到家人...

　　讓我們一起努力，改掉生活中的一些壞習(xí)慣，都來做一個清透自然的盈白美人吧....