淫羊藿淫羊藿味辛甘性溫，走肝腎二經(jīng)，為補(bǔ)命門、益精氣、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)腎壯陽之要藥，常用于治療男子陽痿不舉、滑精早泄、小便不禁以及女子不孕等癥。

三七三七被稱之為"血管的清道夫"，能夠有效降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管，對預(yù)防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

靈芝靈芝，素有仙草、瑞草之稱，是中醫(yī)藥寶庫中的珍品，是滋補(bǔ)強(qiáng)壯、固本扶正的珍貴中草藥，它同時(shí)具有保肝解毒、_心血管系統(tǒng)、治療糖尿病、肌膚美白的功效。

螺旋藻螺旋藻中豐富的堿性礦物質(zhì)可維持血液中酸堿值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其發(fā)病幾率。

茯苓茯苓有健脾除濕、利水消腫的功效，對于濕熱型脫發(fā)有_療效，適用于脫發(fā)、斑禿久治不愈者。可將茯苓研成細(xì)末，每日3次，每次6克，溫開水送服。

人參人參有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、安神益智等功效，對于那些大病初愈、久病體虛而偏于氣虛者，不失為一味良藥，同時(shí)對驚悸失眠也很有幫助。

天麻天麻具有鎮(zhèn)靜、抗驚厥、促進(jìn)睡眠、抗炎、增強(qiáng)免疫功能和延緩衰老等作用，可將天麻切成薄片，與雞同燉，也可以天麻研成細(xì)末，用溫開水送服，每次1-1.5克。

五味子五味子具有滋陰和陽、斂陽入陰、協(xié)調(diào)臟腑，以達(dá)安神定志之功效，臨床上常用其配以其它藥物治療治療心陰不足、心失所養(yǎng)之心悸怔忡、失眠健忘等病癥。

男士踏上了工作崗位后，運(yùn)動時(shí)間相對減少，加之應(yīng)酬增多、飲食不規(guī)律，脂肪也慢慢堆積，肥胖等問題也_隨之而來。除了平常多健身運(yùn)動、注意飲食外，也可以食用些助消化、潤腸道的保健品。

山楂山楂的食用和藥用功效都很強(qiáng)，對_消食、養(yǎng)顏瘦身有_作用。多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，從而達(dá)到減脂瘦身的效果。

決明子決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈，目赤昏花，大便秘結(jié)等。

補(bǔ)充維生素維生素是人體必不可少的一樣營養(yǎng)成分，對于男性健康尤為重要。它不僅可以提高機(jī)體的免疫力，還可以預(yù)防某些疾病，比如膽固醇高、血壓高、冠心病、皮膚癌、膀胱癌等。

補(bǔ)充礦物質(zhì)鉻、鎂、鋅等礦物質(zhì)同樣是男性所_的營養(yǎng)物質(zhì)。鉻可以降低膽固醇含量、增加耐力；鎂可以減少心臟病、降低血壓、增加生殖能力；而鋅可以治療陽屢、加速人體傷口的愈合等。

補(bǔ)鈣補(bǔ)鈣并不只是青少年和中老年的專利，男性體內(nèi)平均含有約1359克鈣，補(bǔ)鈣之于男性同樣很重要。如果你經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼，_表示你可能缺鈣了。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，在日常生活中需要注重高蛋白質(zhì)食物的攝入，以維護(hù)身體所需。特別是一些_運(yùn)動員，為了增長肌肉，保持良好的體形，對蛋白質(zhì)的需求更大。