俗話說，“三分靠治，七分靠養(yǎng)”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治療、七分靠大家自己來調(diào)養(yǎng)。而這句話中說的這個“養(yǎng)”，_是我們現(xiàn)在所說的養(yǎng)生。所謂的養(yǎng)，說的_是自我調(diào)養(yǎng)、自我補養(yǎng)和保養(yǎng)?？偨Y而言，_是保養(yǎng)生命。在日常的生活中，注重養(yǎng)生能讓人提高免疫力，體質(zhì)_。堅持養(yǎng)生的人不僅不容易生病，免疫力強。_是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以說，養(yǎng)生是非常重要的。那么，如何養(yǎng)生呢？中國養(yǎng)生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。_我們_來給大家介紹一下養(yǎng)生的方法，學會這些方法，大家_能提高免疫力，健康每一天。
糯米雞
材料：雞翅根、糯米、冬菇、咸蛋黃、臘肉、叉燒肉。荷葉
做法：
1、將糯米提前浸泡2小時，將其蒸熟備用。
2、干荷葉用沸水燙軟瀝干水分備用；翅根洗凈去骨切成小丁。
3、咸蛋黃、臘肉、叉燒肉分別切成小?。欢接脺厮莅l(fā)后切成小丁待用。
4、鍋置火上少許油燒熱，下入雞丁滑炒至變白盛出。
5、鍋留底油，下入冬菇、臘肉、叉燒肉丁，煸炒出香味后盛出。
6、雞丁、叉燒肉、臘肉、咸蛋黃、冬菇丁放入碗中，調(diào)入生抽2勺、蠔油2勺、白胡椒粉1/2勺、白糖1/3勺、鹽1/3勺攪拌均勻。
7、取出適量的糯米飯與餡料混合拌勻。
8、荷葉剪成適中的塊狀。
9、將糯米雞飯包入荷葉中壓實，入蒸鍋大火蒸制15分鐘即可。
農(nóng)家小炒肉
食材
五花肉、青椒、蒜子、醬油、蠔油、白糖、豆豉、鹽、油。
做法：
1、將五花肉用刀均勻切成薄片，放入鍋里焯水后待用。青椒清洗干凈，用刀切成塊備用。
2、熱鍋冷油后，放入處理好的五花肉片，煸炒至金黃時，放入蒜子和青椒翻炒香時。
3、放入醬油、蠔油、白糖、豆豉、鹽調(diào)味料，大火翻炒至香即可出鍋。
辣炒藕丁
食材：藕、豆豉（或老干媽）、蒜、青椒紅椒、干辣椒粉、生抽、醬油
做法：
1、藕洗凈，切條，然后切成一厘米左右的丁丁，青椒紅椒切碎，蒜切末末備用。
2、鍋里放油燒熱，放一半蒜，爆香下藕丁翻炒幾下根據(jù)口味加入辣椒粉翻炒，然后加入豆豉、生抽少許，醬油大約兩三滴翻炒均勻。
3、加入一點點的水，稍稍燜一下，根據(jù)口味加鹽，待水快收干了加入青椒紅椒碎，翻炒幾下，把水分_炒干，關火，加入剩下的蒜末，翻勻即可。
_的分享_到這里，如果有什么不清楚的地方，也可以私信給我，我會盡快的給大家回復和講解。從_起，每天抽出一些時間學習養(yǎng)生知識，改掉一些不好的習慣，飲食作息調(diào)整好，_當給自己儲存一份健康保險，給家人一個_的守護。我是健養(yǎng)小王醫(yī)師，非常高興能跟大家一起學習養(yǎng)生的知識，也希望大家一直健康快樂，擁有好身體，好身材。
