2、防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。

　　3、預(yù)防或治療高血壓：因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子_是鈣，將香蕉跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起榨汁飲用降血壓效果_。

　　4、解酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補(bǔ)水補(bǔ)血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前來一杯香蕉汁。

　　5、減肥：香蕉容易填飽肚子，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡。

　　6、增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥：香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。

　　香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者_(dá)避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。懷孕期腳腫的孕婦也_是不要吃香蕉。

　　2、空腹的人不宜飲用

　　香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹喝香蕉汁_會(huì)造成腸胃的提前工作，不利于身體的健康?？崭故褂孟鹉z會(huì)促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　3、關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者不宜飲用

　　香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不適宜吃香蕉，否則會(huì)加重病情。

　　4、腎炎患者不宜飲用

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，香蕉汁同樣也不宜飲用。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝㈡V元素，腎炎患者的派濾功能比較差，食用香蕉會(huì)使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重。

三、香蕉怎么榨汁好喝
香蕉蘋果汁

　　材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少許，蘋果幾片，涼開水少許

　　1、將香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ眯〉肚谐尚《?，放置于果汁機(jī)內(nèi)，備用。

　　2、將蘋果洗凈，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁機(jī)內(nèi)。

　　3、調(diào)配香蕉、蘋果的比例在5：1左右即可。

　　4、在放有香蕉、蘋果的果汁機(jī)內(nèi)加入3湯匙涼開水，然后開啟榨汁機(jī)開始榨汁。

　　5、榨好汁后，加入少許蜂蜜，加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。

　　香蕉酸奶

　　材料：香蕉2根，酸奶一瓶

　　1、香蕉2根去皮切片，放入料理機(jī)。

　　2、倒入酸奶，啟動(dòng)料理機(jī)一起打成糊狀即可。

　　3、如果覺得甜度不夠，可以適量加一些蜂蜜。

　　香蕉木瓜牛奶汁（經(jīng)典組合）

　　材料：一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，糖少許