雪蓮果的功效

　　1、 祛痘美容

　　雪蓮果可以防止痘痘的產(chǎn)生，上火長痘的時(shí)候可以吃一些。它能夠敗火排毒，讓女性的皮膚更加光潔亮麗。其中含有維生素E能夠美白抗衰老。

　　2、 減肥

　　3、 清潤腸道

　　它的果寡糖是植物中_的，可以促進(jìn)排出更多的毒素。清潤腸道，有助于腸胃的蠕動(dòng)和消化。

　　4、 保護(hù)骨胳

　　雪蓮果有著很多的營養(yǎng)，鈣質(zhì)也是其中一種，它可以保護(hù)人體骨胳。女性在懷孕后，更年期后使用可以有保持骨質(zhì)密度，減少鈣質(zhì)流失，增強(qiáng)體質(zhì)抵抗力，加強(qiáng)對其他營養(yǎng)的吸收能力。

　　雪蓮果的正確吃法

　　1、 生吃

　　2、 燉湯

　　雪蓮果燉湯可以讓湯水更為清甜，同時(shí)能夠去腥清火。燉雞湯的時(shí)候放入雪蓮果、蟲草花，燉出的湯營養(yǎng)豐富。

　　3、 煎餅

　　將它切成細(xì)絲放到面糊中，在平底鍋中煎成厚餅的形狀。它酥脆的口感會給煎餅帶來不一樣的口感，作為早餐或者茶點(diǎn)都很適合。