腰果是一種原產(chǎn)自每周的堅(jiān)果，其形狀和腎非常像，所以被稱之為腰果。腰果具有_的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以用作藥材，也可以用作食療，是_非常有名的一種堅(jiān)果。腰果的功效很強(qiáng)，經(jīng)常食用可以降低血壓，還能夠美容養(yǎng)顏，不過，我們要注意堅(jiān)果的禁忌。
腰果的功效與作用
1、降低血壓
腰果里面含有很多的維生素和微量元素，具有軟化血管的作用，可以使血管的彈性增強(qiáng)，對(duì)血管的健康非常有利。更重要的是，腰果可以昂血液流通更加暢通，能夠起到降低血壓的作用，老年人經(jīng)常食用腰果可以平衡血壓，預(yù)防心血管疾病。
2、美容養(yǎng)顏
腰果里面的維生素不僅可以降低血壓還能夠促進(jìn)細(xì)胞的_，這樣一來，身體的細(xì)胞_可以一直保持活性，能夠抑制黑色素的產(chǎn)生。所以，吃腰果可以美白肌膚，還能夠嫩滑皮膚，年輕女性多吃腰果可以讓皮膚美白細(xì)嫩。
3、增強(qiáng)抵抗力
腰果里面的維生素B1含量是非常多的，吃堅(jiān)果可以補(bǔ)充體力，還能夠使抗病能力增強(qiáng)。所以，經(jīng)常食用腰果抗?jié)冏屔眢w更加健康。腰果形式腎臟，中醫(yī)認(rèn)為，以形補(bǔ)形，吃腰果可以補(bǔ)腎固本，對(duì)身體極為有益，常吃hi可以延年益壽。
腰果的禁忌
腰果不能喝蝦仁一起吃，雖然蝦和腰果都是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的食物，但是，兩者一起吃的話，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)高鉀血癥。同時(shí)，腰果也不能喝哈里一起食用，腰果當(dāng)中的維生素B1含量_，如果和哈里一起吃，其中的維生素B1可能會(huì)被破壞掉。
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