魚哪個(gè)部分更加營(yíng)養(yǎng)？魚肉中含有豐富的好的蛋白，易消化吸收;脂肪含量低，供熱能低;還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無(wú)機(jī)鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等。還有魚尾和魚骨，魚尾便是魚尾部的一段魚肉，營(yíng)養(yǎng)和魚身的肉差不多;魚骨確實(shí)有補(bǔ)鈣的效果，但是一般人們吃的很少，鯊魚的魚骨則可以做成魚骨粉。

更年期如何邁過(guò)這道坎？女性更年期保健對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)都很重要。只有做好了更年期保健工作，才可使正處于更年期的女性朋友們避免尷尬，具有女人味!

常見食物不能生吃。豆角包括扁豆、蕓豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因?yàn)槎菇抢锩婧幸环N毒蛋白“凝集素”，這種物質(zhì)在成熟的或較老的豆角中比較多。豆角應(yīng)該煮沸或用急火加熱10分鐘以上，這樣“凝集素”便會(huì)被除掉。吃炒豆角或者用豆角做餡時(shí)，要充分加熱，吃涼拌豆角也要煮10分鐘

每周吃罐頭不宜超三次。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)行家認(rèn)為，罐頭每周盡量只吃兩三次，而且不同人群略有側(cè)重。而且，對(duì)很“懶”的美國(guó)人來(lái)說(shuō)，罐頭是烹制美味的好幫手。比如，魚罐頭能很方便地做漢堡包、三明治、沙拉；番茄罐頭用來(lái)制作各種番茄口味的濃湯、燉菜、匹薩；水果罐頭可以做點(diǎn)心派、甜點(diǎn)；而方便的蔬菜罐頭更省去了去皮清洗的麻煩，用來(lái)烤、蒸、做沙拉都很好。

保護(hù)心臟好食物。想要保護(hù)心臟，是捏著鼻子吞顆味道不好的深海魚油、維生素E膠囊，還是吃大蒜膠囊？據(jù)臺(tái)灣《康健》雜志近日?qǐng)?bào)道，其實(shí)，在你家的廚房里，便有很多有益心臟的好食物。

茶中加糖改進(jìn)你的壞脾氣。在我們的健康理念中，在茶中加糖經(jīng)常被看作是大忌。但是現(xiàn)在，如果你喜歡喝茶加糖，而同事還勸你放棄的話，你便有了一個(gè)新的理由了：“我只是在努力減輕工作壓力!”因?yàn)樾睦韺W(xué)家發(fā)現(xiàn)，含糖飲料可降低人們的好斗性和好辯性。

中秋健康飲食 講究搭配。9月22日一年一度中秋佳節(jié)即將到來(lái)，中秋夜宴必定是與家人團(tuán)圓、朋友相聚的日子，在開心快樂的同時(shí)，滄州明潔網(wǎng)營(yíng)養(yǎng)行家提醒您飲食要科學(xué)合理，有益健康，團(tuán)圓的日子，難得開心，如何做到美食與健康同行？我總結(jié)一句話便是：適可而止。不管是月餅還是零食，不管是油炸食物還是白酒紅酒……適量為重，哪啥，健康更重要。對(duì)的，為了你的健康，中秋飲食要科學(xué)合理！滄州明潔順祝您中秋合家團(tuán)圓、健康快樂！

愛情,動(dòng)態(tài)生活讓愛情保鮮。結(jié)了婚的男人會(huì)說(shuō)即使妻子是天上的月亮我也不想天天見到她,戀愛中的男人又何嘗沒有這樣的想法呢?所以不妨讓你的戀愛動(dòng)態(tài)一點(diǎn)，或許會(huì)有意外驚喜：

早蜜晚水 蜂蜜水早上喝。早上喝鹽水是不提倡的，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，對(duì)于李先生提出的三種說(shuō)法，按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是“早蜜晚水”為好。理由有兩點(diǎn)：

秋季怎樣保濕又美白膚色？對(duì)于油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光可鑒，但一進(jìn)入秋季后，肌膚同樣也會(huì)干燥和起皮。此時(shí)首先要做的是給皮膚補(bǔ)水，微微健康行家建議，油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，同時(shí)對(duì)于油脂分泌過(guò)剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來(lái)說(shuō)，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

怎樣拒絕你不愛的男人？很中意一個(gè)男人，但他對(duì)你不理不睬;相反，你毫無(wú)感覺的一個(gè)男人，卻對(duì)你傾情奉獻(xiàn)，緊追不舍。遇到這種情況你也許并不感到幸運(yùn)，但你得知道如何應(yīng)付。讓戀愛行家告訴你……男女相戀講求的是緣分，緣分是可遇而不可求的。對(duì)于你不愛的人，不要顧及他的面子，同樣你也不能不講技巧，弄得他灰頭灰臉，因?yàn)樗麗勰悴]有錯(cuò)。

四大清腸妙方。性在減肥期間總會(huì)面對(duì)不少困難，例如不管餓不餓，嘴總是停不下來(lái)，那么身體早已累積過(guò)多負(fù)擔(dān)。不妨用節(jié)食方法排除體內(nèi)毒素，這個(gè)過(guò)程還可以幫你更仔細(xì)地考慮自己應(yīng)該攝取哪些食物。

減肥,秋季減肥必需的自然刮油食物。每當(dāng)人們面對(duì)豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時(shí)，對(duì)一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實(shí)這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽(yù)。黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

紅糖好處多 補(bǔ)血美體排毒。白糖與具有民族特色的紅糖不可同日而語(yǔ)。紅糖含蔗糖95%左右，顏色呈暗黃色或紅棕色，是用我國(guó)傳統(tǒng)工藝生產(chǎn)的糖，現(xiàn)在多產(chǎn)于浙江、廣西、云南、貴州一帶。紅糖傳之于中醫(yī)古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”條下有如下記述“……取法以為砂糖，甚益人”;公元1596年，李時(shí)珍撰著的《本草綱目》中“砂糖”條下記載：砂糖“和脾緩肝”“補(bǔ)血、活血，通淤以及排惡露”。

秋天 每天吃個(gè)石榴好處多。每當(dāng)秋季，石榴的果實(shí)種子色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。石榴入口汁多，酸甜爽口，有“御饑療渴，解酲止醉”之功。除鮮食外，如加工成清涼飲料或釀酒造醋，則滋味特別，別具風(fēng)格。

芹菜葉比莖更有營(yíng)養(yǎng)。青翠芳郁的芹菜，是華夏子民喜食的古老佳蔬之一。《詩(shī)經(jīng)·小雅》中有“言采其芹”、“芹，楚葵也”的記述?！秴问洗呵铩焚澴u(yù)：“菜之美者，有云夢(mèng)之芹?！?芹菜原產(chǎn)地中海沿岸和近東的沼澤地帶，屬于傘形科草本。芹菜有水芹、旱芹兩種。水芹生在水邊濕地，又名水英；旱芹生在平地，因香氣濃郁，故別稱香芹，因食療入藥效果較好，亦稱藥芹。

烹飪雞蛋前先沖洗外殼。富含好的蛋白及多種營(yíng)養(yǎng)素，雞蛋一直被人們所喜愛。從“北京人早餐營(yíng)養(yǎng)現(xiàn)狀調(diào)查”目前回收的調(diào)查問卷來(lái)看，煮雞蛋是大家比較認(rèn)可的營(yíng)養(yǎng)早餐食物。不過(guò)，即使是簡(jiǎn)單的水煮蛋也有很多學(xué)問。近來(lái)美國(guó)各地蔓延的新一輪沙門氏菌疫情便給大家提了個(gè)醒：雞蛋很容易被沙門氏菌污染，因此烹調(diào)時(shí)要注意方法。

_飲食搭檔保男人健康。桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營(yíng)養(yǎng)。錯(cuò)誤搭配不僅會(huì)讓食品失去營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)屔眢w受到危害。

秋季女人要注意合理飲食。從營(yíng)養(yǎng)來(lái)講，平衡膳食是使?fàn)I養(yǎng)需要與膳食供給之間保持平衡狀態(tài)，熱能及各種營(yíng)養(yǎng)素滿足人體生長(zhǎng)發(fā)育及體力活動(dòng)的需要，且各種營(yíng)養(yǎng)素之間保持適宜比例的膳食.行家指出，并不是什么都吃便做到平衡飲食了，而是每人每日每餐飲食都能做到合理搭配，也便是食物要多樣化，營(yíng)養(yǎng)要全面，但是熱量攝入不能超標(biāo)。

幾種食物不宜生吃？很多食物之所以生吃，是因?yàn)檫@樣做可以確保它們的營(yíng)養(yǎng)可以被人體吸收。同樣的道理，某些食物生吃后對(duì)健康有害，是要引起喜歡生吃食物的人重視的。那么，這樣的食物都有哪些呢？

水開了再煮三分鐘 口感更加好。自己燒水喝，既方便又省錢，但美中不足的是，燒的水總有股味兒，還要長(zhǎng)期跟水垢“作斗爭(zhēng)”。如何才能打贏這場(chǎng)仗呢？

獼猴桃干泡水喝的功效，獼猴桃干清腸排毒美容養(yǎng)顏，人們用獼猴桃干泡水喝能吸取富厚果膠以及大量的膳食纖維，并能吸取一些活性酶，這些物資被人體吸取后能加速人體內(nèi)食品的剖析與代謝，也能增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清算腸道壁上郁積的毒素，時(shí)常用它泡水喝，能清腸排毒，也能防備緩解便秘，并能進(jìn)步人類腸胃消化本領(lǐng)。

雞蛋每天應(yīng)吃多少只為宜？雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克、脂肪6克、產(chǎn)生熱能82千卡。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98％以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產(chǎn)婦以及肝炎、結(jié)核、貧血患者、手術(shù)后恢復(fù)期病人的良好補(bǔ)品。 　

鐵鍋宜炒菜忌煮湯。由于鐵鍋在烹制菜肴時(shí)會(huì)溶出少許鐵物質(zhì)，對(duì)人體有好處，因此不少家庭選用鐵鍋來(lái)炒菜。營(yíng)養(yǎng)行家也指出，用鐵鍋烹飪是比較直接的補(bǔ)鐵方法。不過(guò)鐵鍋易生銹，不宜盛食物過(guò)夜；也不適合煮湯，否則鐵鍋表面保護(hù)其不生銹的食油層便會(huì)消失。刷鐵鍋應(yīng)少用洗滌劑，輕微銹跡可用醋清洗。新鐵鍋盡量用鹽水泡泡，再用色拉油擦去除異味。也可把姜切成塊，把鍋燒熱后擦拭。

2010女生流行的發(fā)型。一個(gè)好的發(fā)型能不只能讓自己心情愉快，好的發(fā)型也能讓你展示給對(duì)方你的形象，那么現(xiàn)在流行的發(fā)型是什么呢？所有的妹妹們要睜大眼睛尋找哦。每個(gè)人心目中對(duì)于今年流行的發(fā)型德看法，可能都不一樣，但是看過(guò)那么多的09年短發(fā)發(fā)型圖片之后，小編心里可是對(duì)與波波頭發(fā)型相類似的中短發(fā)很感興趣哦，總覺得這樣的女人更妖媚。一個(gè)全新的漂亮發(fā)型，能給人耳目一新的感受，現(xiàn)在流行的發(fā)型是這些短發(fā)燙發(fā)發(fā)型圖片呢？還是波浪卷發(fā)發(fā)型圖片？當(dāng)然啦，決定權(quán)在大家的手中哦，如果覺得哪款好，學(xué)學(xué)女人味為大家推薦的模特樣板，給自己來(lái)一個(gè)改版吧。