教你兩道家常魚的做法。炎熱的夏季，使很多事物都很容易變質(zhì)和有異味。每天下班回家去菜市場買菜，可是肉都不新鮮了，所以想想還是吃魚好了。煮魚，有的人可能會覺得很麻煩，不好煮。其實(shí)這只是大家心理的作怪，魚也沒有想象中的那么難煮。我便帶大家來了解一下，我們?nèi)粘Ｖ斜容^常見的2種魚的做法。
速瘦水果減肥餐。您知道嗎？其實(shí)每天有一餐只吃水果，也能達(dá)到讓人意想不到的減肥效果，先讓我們來看看吃哪些水果可以減肥吧！西紅柿除了含有豐富維生素C、E、K外，尤其突出的是它所含的番茄紅素、也是一種抗氧化物質(zhì)，也是用來做減肥水果餐的好食材。
女孩們都想擁有姣好身材，但又無法抗拒零食的誘惑。于是吃零食反而成了她們的一種心理負(fù)擔(dān)，吃零食會變胖嗎?其實(shí)，要想吃零食不長胖，可挑選一些能讓你的嘴巴忙碌不停，而又不會讓你增加體重的食品，若是掌握合理吃零食，還可以彌補(bǔ)正餐營養(yǎng)不足的地方。不過，有關(guān)零食誤區(qū)你還得注意以下幾點(diǎn)：
寶寶愛吃什么？教你做寶寶愛吃的。寶寶對自己的晚餐非常挑剔，首先聞上去要香，其次是味道要好，當(dāng)然飯菜的色面也要艷麗。這些要求對媽媽似乎苛刻了些，可是為了避免追著給寶寶喂飯的場景一次次地重現(xiàn)，媽媽們還是趕緊學(xué)做幾道色香味俱全的飯菜吧!在此，我們?yōu)樾率謰寢寽?zhǔn)備了兩道美麗食譜，做給寶寶吃，看看他們是否胃口大開。
10種方法讓你戒煙。健康的身體是我們每一個(gè)人更加好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。
經(jīng)典川菜：魚香肉絲。魚香肉絲是川菜里面大家都比較熟悉的菜式了，里面的配料似乎很豐富，但做起來并沒什么難度，有興趣的朋友可以自己在家做，做這一道菜，可以下三碗飯了。成本也不算高。
新鮮的未必都健康的。如今人們無論買什么食物，都圖個(gè)新鮮，因?yàn)椴恍迈r的往往被人們認(rèn)為是壞的，是變質(zhì)的，不過新鮮未必都是健康的，有些食物是不宜新鮮著吃的。
2010男生非常流行的發(fā)型。現(xiàn)今的男生對發(fā)型的要求，不在是簡潔方便，而是時(shí)尚潮流。男士發(fā)型在形式上雖然沒有女生多，但是也可出現(xiàn)多種多樣的造型。今年男生發(fā)型，又有哪些進(jìn)入時(shí)尚發(fā)型大師的眼球呢？讓我們一起從下面6款潮流時(shí)尚男士短發(fā)發(fā)型中尋找，打造出適合自己的流行時(shí)尚發(fā)型。
常吃生姜 強(qiáng)壯心血管。“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”進(jìn)補(bǔ)有食補(bǔ)和藥補(bǔ)之分，食補(bǔ)中以羊肉為冬季首先會選擇的，雖然南北烹調(diào)方法不同，但對羊肉的滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用的認(rèn)識是一致的。中醫(yī)認(rèn)為，雞也是甘溫補(bǔ)益之品，具有溫中、補(bǔ)氣、補(bǔ)精、添髓之功能，很多虛弱的人食之均有益處。但是，以上兩種肉有熱有火的人不宜食用。鴨肉性涼，補(bǔ)虛，除熱，和臟腑，利水道，對于伴有虛弱、食少、低熱、便干、水腫的心血管病人更為適宜。這里應(yīng)當(dāng)指出的是，從營養(yǎng)角度看，魚翅、海參、燕窩、銀耳等補(bǔ)品的蛋白質(zhì)等成分的質(zhì)和量，都還比不上一般的雞肉和黃豆。所以，不能盲目地迷信這些昂貴的補(bǔ)品。
小心不良飲食偷走睡眠。引起失眠的因素有很多，生活的壓力會讓人心煩意亂，疾病的困擾也會讓人難以入眠。但是你可能會忽略一個(gè)比較貼近生活引發(fā)失眠的因素，那便是你的飲食方式。以下5個(gè)不良飲食方式便會在不知不覺中偷走你的睡眠，讓你夜夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡。
怎樣煮一個(gè)健康的方便面？每個(gè)人吃方便面之前都知道它長得怎樣。方便面很容易煮，把面條放入沸水中，再加上味精，連同其它的材料像雞蛋或者蔬菜。然而你有沒有懷疑過這是正確的煮食方法嗎？
為什么饅頭比面條更營養(yǎng)？同樣是面食，可發(fā)酵后的饅頭、面包比大餅、面條等沒有發(fā)酵的食品營養(yǎng)更豐富。為什么呢？研究證明，酵母不僅改變了面團(tuán)的結(jié)構(gòu)，讓它們變得更松軟好吃，還大大地增加了饅頭、面包的營養(yǎng)價(jià)值。
明潔健康提示：食物搭配禁忌。1、牛奶與西蘭花相克——同食會影響鈣的吸收。 2、胡蘿卜與白蘿卜相克——同食影響維生素C的吸收。 3、甲魚與芹菜相克——同食可使蛋白質(zhì)變性影響營養(yǎng)吸收。 4、香菜與黃瓜相克——同食使維生素C遭破壞。
夏天快速減肥食譜！說起減肥，人們首先想到的便是以食物有關(guān)。人們在食物中獲取熱量，但又在消化食物的過程中消耗熱量。而有些食物在消化的過程中還會耗費(fèi)更多的熱量，如果我們選對食物不但有助于提高代謝水平，而且還能燃燒體內(nèi)更多脂肪.
吃不熟豆芽有害健康。豆芽質(zhì)嫩鮮美，營養(yǎng)豐富，但吃時(shí)要炒熟。否則，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質(zhì)，食用后可能會引起惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應(yīng)。
吃什么食品可以減肥？紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，重要的便是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效， 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。
吃什么食品可以長高？要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
夏季游泳前后肌膚保養(yǎng)。由于游泳時(shí)全身都暴露在陽光下，所以皮膚的防曬更加重要，其次是皮膚的清潔，還有常常被忽視的一點(diǎn)便是保濕，即使是在夏季，如果空氣中的濕度不大，皮膚上的水分還是很容易隨著濕漉漉的身體而被蒸發(fā)掉的，所以對皮膚的保護(hù)顯得比平時(shí)更重要了。
不吃肥肉為啥血脂還高？預(yù)防方面，首先飲食要控制，這位網(wǎng)友是素食主義者要控制主食量，要控制蛋白質(zhì)的量，比如說魚、雞蛋，蛋類東西都要少吃。再一個(gè)如果這個(gè)病人胖要減體重，不胖的話也得運(yùn)動，因?yàn)橛幸恍┡R床實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明運(yùn)動可以降血脂、降血壓。
多吃“醋泡”食物好處多。醋是人們常用的調(diào)味品，其藥用價(jià)值也非常高。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特別是對防治高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖癥、感冒、干咳及延緩衰老有特殊作用。
無糖食品真的是無糖？市面上出售的很多酒類飲料中都含有糖分，比如、葡萄酒、啤酒中的果啤。我們看看葡萄酒的釀造工藝便可以知道這是怎么一回事了。葡萄酒在發(fā)酵過程中需要添加糖分以適量提高酒精度，因此發(fā)酵后的葡萄酒中還會殘留著糖分
晚上睡不著 喝杯蜂蜜奶?！≡诿β盗艘惶熘螅悍涿奂訜崤Ｄ淌欠浅：玫摹罢T睡飲品”。行家認(rèn)為，很多食物能起到安眠作用：食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、蘋果等能幫人入睡;晚飯喝點(diǎn)小米粥也對睡眠有幫助，但添加了蜂蜜的熱牛奶一直被視為非常好的“誘睡飲品”。
飯后散步未必是件好事。人們常說：“飯后百步走，能活九十九”，其實(shí)，這種說法不太科學(xué)。從消化生理功能來說，飯后胃正處于充盈狀態(tài)，這時(shí)要確保胃腸道要有充足的血液供應(yīng)，以進(jìn)行初步消化(消化食品)。飯后適當(dāng)休息一下，可確保胃腸道能得到更多的血液供應(yīng)量。
不吃主食反而更易長胖?，F(xiàn)在很多人都嘗試各種方式想快速減肥，但是容易陷入減肥誤區(qū)，我們追求的是科學(xué)減肥方法，通過揭秘減肥誤區(qū)，讓MM們理智健康地減肥。低碳水化合物減肥是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。原理在于人體消耗熱量是從較容易分解的開始，順序是從糖份開始，消耗的差不多了，然后才是脂肪(鍛煉要30分鐘后才開始消耗脂肪，也是這個(gè)原因)。
無糖食品真的是無糖嗎？低脂食品和無脂食品并不等于無糖。這類食品雖然不含脂肪或者含有少量脂肪，但是它們的口感卻很差，為了讓產(chǎn)品更加好地賣出去，唯獨(dú)出路便是改變口感。為了改變口感，生產(chǎn)者便會在產(chǎn)品里加入定量的糖分。我們經(jīng)常食用的低脂酸奶大多都添加了糖。
