五種飲品助你預(yù)防春季流感，寒冷的冬天已悄然過(guò)去，春天已經(jīng)來(lái)臨，“春天孩兒臉，氣候常多變”，此時(shí)人們特別容易著涼，更要小心流感。流感行家建議，預(yù)防感冒要會(huì)“春捂”，五種飲品可有效預(yù)防著涼和流感。
抗輻射食品，抗輻射食品構(gòu)建概括地講應(yīng)包括：高蛋白、多維生素、適度脂肪、營(yíng)養(yǎng)全面、數(shù)量充足。能量供給要充足。足夠的能量供給有利于提高人體對(duì)核輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷，保護(hù)機(jī)體。每天能量供給4000～4500千卡。糖類供給有側(cè)重。由于人體消化道受損，導(dǎo)致其對(duì)各種糖的吸收效果不盡相同，
從腳上的信號(hào)看你的健康水平，足部是人類身體健康的一個(gè)特區(qū)，是全身器官的一個(gè)投射區(qū)。身體的疾病可以通過(guò)足部觀察出來(lái)。一般而言，腳趾長(zhǎng)而大，足部寬厚實(shí)大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實(shí)者腎氣多盛；足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰。
教你四道春季養(yǎng)肝好料理，魚(yú)肉在五行中屬土，可以健脾養(yǎng)胃，適合春天養(yǎng)身。而具驅(qū)風(fēng)、補(bǔ)腦、降血壓、舒解四肢酸麻等功能的天麻，對(duì)肝臟有疏通作用。相比之下，川芎能起到輔助作用，它可以行血行氣，并增強(qiáng)天麻功能。
女人身體衰老_主要的特征_是皺紋和皮膚，那么如何預(yù)防皮膚松弛_重要，推薦幾種飲食能保持皮膚彈性光澤，黃豆花生燉豬皮，是很多女人的大愛(ài)，為了_體內(nèi)擁有組夠的膠原蛋白，平時(shí)_可以多吃一些富含膠質(zhì)的食物，如牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚(yú)皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋白。下面_是幾款有效補(bǔ)充膠原蛋白的美味食品，
五種食物不能放冰箱。冰箱并不是食品的保險(xiǎn)箱，它不能確保所有食品都處于保鮮狀態(tài)，更有些食物不宜放入冰箱水果中，熱帶水果和亞熱帶水果對(duì)低溫適應(yīng)性差。如果放在冰箱里冷藏，反而會(huì)“凍傷”水果，令其表皮凹陷，出現(xiàn)黑褐色的斑點(diǎn)，不僅損失營(yíng)養(yǎng)，還容易變質(zhì)。
幾種生活習(xí)慣幫你解春困。春困雖不屬于病態(tài)，但疲憊的精神狀態(tài)給工作生活都會(huì)帶來(lái)不利的影響，大家試試下面的方法，對(duì)預(yù)防和減輕春困有效果，讓人能夠充分享受春天帶來(lái)的快樂(lè)。 俗話說(shuō)，春困秋乏夏打盹。每到春天，人們總是容易犯困，感到疲勞、昏昏欲睡，
指甲出現(xiàn)豎紋是體衰的信號(hào)，看指甲月牙能辨病是多數(shù)人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，但根據(jù)指甲表面的溝紋深淺來(lái)了解身體狀況，理想狀態(tài)下的甲面應(yīng)該是無(wú)縱橫溝紋的。所以一旦發(fā)現(xiàn)其表面變粗糙，無(wú)光澤，甚至出現(xiàn)明顯的縱條紋，意味著您的身體近來(lái)正處在疲勞狀態(tài)中，并因此導(dǎo)致了體質(zhì)虛弱，精神持續(xù)疲乏、免疫力下降等問(wèn)題。
成功男人如何提高心理健康水平，成功男人健康問(wèn)題的主要原因是緊張、壓力和孤獨(dú)感。成功男人對(duì)自己要有一個(gè)所有的認(rèn)知，要根據(jù)自己的性格特征、能力、體力和環(huán)境等具體條件，去設(shè)計(jì)自己的人生目標(biāo)。好的心理健康策略便是對(duì)自己不挑剔，別給自己訂太高的期望值標(biāo)準(zhǔn)。
男人多笑笑 身體便健康，幽默的意思是有趣或可笑而意味深長(zhǎng)。幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、減輕壓力、潤(rùn)滑人際關(guān)系，幫助我們擺脫窘迫和困境、增強(qiáng)信心，從而促進(jìn)人的健康，所以說(shuō)幽默是健康的“催化劑”。
年輕男性應(yīng)該如何健身？事實(shí)上你只要從現(xiàn)在開(kāi)始堅(jiān)持鍛煉，你能保持青春活力。為此，健康行家為各年齡段的男性朋友設(shè)計(jì)了一套增強(qiáng)體力、增強(qiáng)肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個(gè)人都可以按照這個(gè)方案進(jìn)行鍛煉，每周三次，每次45-60分鐘，堅(jiān)持下去你便不必為體質(zhì)不佳和身材臃腫而煩惱。
不良早餐飲食方式及對(duì)應(yīng)改良建議，一天之計(jì)在于晨，一份健康的早餐，對(duì)學(xué)習(xí)和工作的人顯得尤為關(guān)鍵。然而，現(xiàn)實(shí)生活中卻存在著諸多不健康的早餐飲食方式?！盃I(yíng)養(yǎng)”早餐以水果、蔬菜、牛奶等營(yíng)養(yǎng)食物為主的“營(yíng)養(yǎng)”早餐，一直為眾多人青睞。
幾種長(zhǎng)壽的較佳飲食習(xí)慣，把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的效果，對(duì)益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，“干貨”極少。在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營(yíng)養(yǎng)上和饅頭、米飯相差很多，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。
水西瓜秀出驚人健康益處。說(shuō)起一些口感不錯(cuò)的食物，西瓜算一個(gè)。三角楔形的邊緣，明亮的紅色，白色，和綠色，甜美的汁液，告訴我們不要把生活壓力看得太重，大聲呼喚“這便是夏天的味道！”
一周減肥精美食譜助你瘦下來(lái)。減肥無(wú)捷徑，想要成功瘦身，靠的依然是堅(jiān)強(qiáng)的意志，但這個(gè)意志不是過(guò)分強(qiáng)迫自己，當(dāng)你以輕松的心境去面對(duì)時(shí)，便能輕松持續(xù)下來(lái)。相信只要堅(jiān)持到底，可以瘦下來(lái)。以下飲食助你輕松瘦下來(lái)！
春春季多吃韭菜有益養(yǎng)腎補(bǔ)腎。季韭菜新鮮又營(yíng)養(yǎng) 多吃有益養(yǎng)腎補(bǔ)腎，春季食用韭菜有益于肝。初春時(shí)節(jié)的韭菜品質(zhì)好，晚秋次之，夏季較差。韭菜又叫“壯陽(yáng)草”，它具有活血散瘀，理氣降逆，溫腎壯陽(yáng)。
經(jīng)典鹵肉飯的簡(jiǎn)單做法，經(jīng)典鹵肉飯濃香醬汁美味，很多地方都有當(dāng)?shù)剌^為經(jīng)典的鹵肉飯做法，這是一道非常的家庭美食，但是將它做得美味香濃，也需要一些技巧。好吃的鹵肉飯肥而不膩，肉塊肥瘦相間被燉煮到全部入味變色的程度，豐富的膠原在吃完后唇間還保留有一些粘性。濃醬澆在米飯上面，飽滿米飯有著瑩潤(rùn)的光澤，醬汁中的鹵蛋和新鮮的青菜葉作為配菜，讓女生在不知覺(jué)中便吃下了一大碗米飯。煮出一鍋醬香鹵肉，足夠全家一起分享。
哪些人宜吃醋？因?yàn)榇姿崮芨淖內(nèi)梭w內(nèi)局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物不能發(fā)揮作用，磺胺類藥物在酸性環(huán)境中易在腎臟形成結(jié)晶，損害腎小管，因此服此類藥物時(shí)不宜吃醋。
熬夜對(duì)女人的傷害，生活中，有些女性原本身體健康，但在連續(xù)熬夜數(shù)晚后，次日起床會(huì)覺(jué)得很疲勞、眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦漲，而且腰酸背痛。長(zhǎng)期熬夜，會(huì)給女人帶來(lái)很多傷害。
現(xiàn)在白領(lǐng)工作壓力大，經(jīng)常要出去應(yīng)酬，一應(yīng)酬便要喝酒，結(jié)果第次日頭痛，上班便沒(méi)有精神了。下面介紹幾種簡(jiǎn)單的醒酒方法，輕松解決醉酒問(wèn)題。
男人不可一日無(wú)姜。姜含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能，此外還有健胃止嘔、驅(qū)腥臭、消水腫之功效。故醫(yī)家和民諺稱“家備小姜，小病不慌”，還有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”的說(shuō)法。
你的工作姿勢(shì)是否正確。辦公室里錯(cuò)誤的坐姿可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生巨大的傷害。因此，你不妨按以下步驟檢查一下自己的工作姿勢(shì)是否正確。 1.頭和脖子應(yīng)保持直立，和身體保持平行。 2.頭、脖子和身體應(yīng)盡量朝正前方，別扭曲。
運(yùn)動(dòng)后不宜的食物，人在體育鍛煉后，喜歡買些雞、魚(yú)、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滿足身體需要。其實(shí)，此時(shí)食用這些食品不但不利于解除疲勞，反而對(duì)身體有不良影響。
男人需要哪種水果？長(zhǎng)期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中豐富的。
調(diào)整飲食改進(jìn)孕期不適，在孕初期至懷孕4個(gè)月左右，準(zhǔn)媽咪會(huì)有不同程度的孕吐現(xiàn)象。如果清晨有惡心的現(xiàn)象，則可以在起床前食用高碳水化合物如：蘇打餅干、果醬等。另外，要以少量多餐來(lái)代替以往的三餐規(guī)律，水份的攝取則以兩餐之間為佳，并盡量避免在餐中攝入大量流汁食物。
