高溫天氣應(yīng)注意的飲食習(xí)慣，大熱天冷飲備受人們歡迎，在盡情享受美食的時(shí)候，可憐的“胃”開(kāi)始叫苦連天了，因?yàn)檫@些東西吃起來(lái)雖然涼爽可口，但長(zhǎng)期食用會(huì)影響食欲，不利于消化，還會(huì)因過(guò)度刺激胃腸道黏膜引起局部血管收縮，導(dǎo)致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。

夏季降火消暑的佳品綠豆，綠豆是我國(guó)人民的傳統(tǒng)豆類(lèi)食物。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價(jià)值，還具有非常好的藥用價(jià)值，有“濟(jì)世之良谷”的說(shuō)法。綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值綠豆中所含蛋白質(zhì)，磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，為機(jī)體許多重要臟器增加營(yíng)養(yǎng)所必需;

網(wǎng)戀結(jié)婚的人婚姻會(huì)更幸福，在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)伴侶的人，更不容易離婚或者分居，而且比起在線下相識(shí)的夫婦，這群人會(huì)覺(jué)得自己的婚姻更幸福。即使在對(duì)這些差異進(jìn)行過(guò)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理之后，仍然可以發(fā)現(xiàn)，在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)伴侶的人，更不容易離婚或者分居，而且比起在線下相識(shí)的夫婦，這群人會(huì)覺(jué)得自己的婚姻更幸福。

為何許多男人都喜歡黃色食物？因?yàn)辄S色食物可以促進(jìn)血清素的分泌，進(jìn)而產(chǎn)生快樂(lè)的情緒，讓人迎接新的挑戰(zhàn)！也掌管脾、胃，人體的五臟六腑皆仰賴(lài)脾胃的滋養(yǎng)，是能量的主要來(lái)源。因此“脾胃為后天之本”這句，說(shuō)的可是一點(diǎn)也不假。接下來(lái)要為你介紹健脾益胃又能幫你補(bǔ)充能量的黃色食物。

空調(diào)房辦公不宜衣著暴露，頸部肌肉受到寒冷的刺激以后，會(huì)保護(hù)性收縮，以避免過(guò)分散熱。這會(huì)使頸部肌張力增高，出現(xiàn)力的失衡，增加了頸椎病發(fā)病的危險(xiǎn)。從中醫(yī)角度來(lái)看，頸椎病屬于痹證。痹證便是因風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等外邪侵襲身體，阻塞了經(jīng)絡(luò)，致使氣血運(yùn)行不暢的病癥。而感受風(fēng)寒是頸椎病的主要誘發(fā)因素之一。頸部由于受冷風(fēng)吹襲，風(fēng)寒侵入，導(dǎo)致頸部氣血不通，正所謂“不通則痛”。

避免吃到有毒生姜的辦法，營(yíng)養(yǎng)師王濰菁告訴新浪健康的編輯端木，有毒生姜和沒(méi)有毒生姜，肉眼上是分不出來(lái)的！并且種生姜的地里要撒一層神農(nóng)丹，等到收姜的時(shí)候姜井里還會(huì)再放一次農(nóng)藥，目的是為了防蟲(chóng)。在各種農(nóng)藥的包裹下進(jìn)入到百姓的廚房中，那該有多少毒啊，一點(diǎn)一點(diǎn)的毒性積累將會(huì)對(duì)身體造成不可想象的后果。

夏季 不能錯(cuò)過(guò)的養(yǎng)生食譜，立夏過(guò)后，溫度可能逐漸攀升，人們難免會(huì)覺(jué)得煩躁上火等。天氣一熱，人們食欲也有所下降。膳食調(diào)養(yǎng)中，我們應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。

下班回家用熱水泡個(gè)腳，不但能緩解一天的疲勞，還能有效促進(jìn)睡眠。如果再給熱水加點(diǎn)“料”，效果會(huì)更加好，OL下班泡腳加點(diǎn)鹽水不易涼?！∨菽_時(shí)，不妨在水里撒點(diǎn)鹽。鹽水能消毒，防治腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水不容易變涼，泡腳效果更加好。

一般而言，腸胃功能正常的人多吃西瓜并不會(huì)引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎癥的并不少，夏季 腸道敏感者不宜吃西瓜，患有腸易激綜合征的也不在少數(shù)。多吃西瓜后出現(xiàn)便秘或腹瀉的情形，往往發(fā)生在上述人群中。因此，這類(lèi)人盡量少吃或是不吃西瓜，也可以分次吃，盡量不吃冰箱冷藏過(guò)的西瓜。

魚(yú)頭豆腐考生健腦黃金搭檔，談到用魚(yú)頭來(lái)健腦，很多人都會(huì)覺(jué)得“以形補(bǔ)形”很科學(xué)。實(shí)際上，之所以魚(yú)頭豆腐能夠補(bǔ)腦，這是因?yàn)楹写罅康鞍?，且這兩種食材氨基酸互補(bǔ)，因此有良好的健腦功效，并不代表吃其他動(dòng)物的腦子也會(huì)有好的健腦效果。比如豬腦屬于高膽固醇食物，對(duì)腦部發(fā)育有一些幫助，但對(duì)有高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病的人而言，過(guò)多食用高膽固醇食物會(huì)加重病情，甚至誘發(fā)中風(fēng)等心腦血管疾病。

都市白領(lǐng)男性，男性怎樣健身不發(fā)胖，中等時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，要及時(shí)給身體補(bǔ)充糖分以免出現(xiàn)低血糖?？梢匝a(bǔ)充含糖飲料，如體飲等運(yùn)動(dòng)飲料?；蛘吆劝姿?，但要備有能夠讓糖分快速被吸收的食品，如果醬夾心餅干、水果干、谷物營(yíng)養(yǎng)棒、果凍。

夏季運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的防治法，夏天是個(gè)很適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)節(jié)，很多人都走出家門(mén)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，但出現(xiàn)肌肉酸痛是什么原因引起的呢?應(yīng)怎樣減輕或防止呢?鍛煉安排要合理。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉后，原先出現(xiàn)的肌肉酸痛癥的運(yùn)動(dòng)量，便較少出現(xiàn)癥狀了。并且表現(xiàn)有特異性。例如下坡運(yùn)動(dòng)鍛煉一段時(shí)間后能減輕下坡鍛煉帶來(lái)的肌肉酸痛癥。

慢性咽炎病因復(fù)雜，病位雖在咽喉，卻與肺、胃、腎功能失調(diào)密切相關(guān)，涉及氣、火、痰、濕、淤等多種致病因素，因此應(yīng)標(biāo)本兼顧——調(diào)理臟腑為治本，緩解癥狀為治標(biāo)。臨床上常使用一些清熱解毒、潤(rùn)肺利咽的中藥，治療咽炎可多喝四種藥茶。

辦公室健身操如果能保持正確的姿勢(shì)，不但能夠預(yù)防閃腰和疝氣的危害，還能夠解決腰部緊繃、小腿腫脹的煩惱，提高生活質(zhì)量?！‰S著久坐電腦族的增多，腰痛已經(jīng)不再只是年長(zhǎng)者的煩惱，不少OL也受到慢性腰痛的困擾。

清腸毒消脂肪的高纖五谷餐，近年來(lái)講究吃粗糧，但是不同的粗糧不同做法對(duì)健康的效果也是不一樣的，吃粗糧雖然好，但是也要健康進(jìn)食才不會(huì)反傷健康。

飲食過(guò)于油膩會(huì)讓性格暴躁，吃得油膩的人更容易發(fā)脾氣、憤怒以及焦慮。研究人員解釋?zhuān)湍伒氖澄飼?huì)影響大腦中某些化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，從而使人情緒不穩(wěn)定。

胃痛是個(gè)老毛病，它需要我們不斷的從飲食中改變，需要長(zhǎng)久的時(shí)間來(lái)調(diào)理。對(duì)于治胃痛的具體方法市場(chǎng)上也沒(méi)有全面的說(shuō)法。那么到底胃痛吃什么食物好呢?很多人都會(huì)覺(jué)得這個(gè)不見(jiàn)效，但是胃痛吃什么食物還是需要講究的，治療胃痛的八大飲食原則。

如今，人們的生活水平提高了，每逢過(guò)年，雞鴨魚(yú)肉變成了餐桌上的主角，各式菜肴五彩繽紛，琳瑯滿(mǎn)目，但在一飽口福的同時(shí)，大部分居民都忽略了暗藏在節(jié)日氛圍下的健康殺手——食用油過(guò)量。提醒市民，春節(jié)飲食期間慎選食用油！

春節(jié)期間，家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)做豐盛的美食大餐。春節(jié)飲食注意吃得油膩、運(yùn)動(dòng)量少不少人出現(xiàn)消化不良、腹瀉等不適癥狀。食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內(nèi)脂肪，而且還可促進(jìn)糖類(lèi)、蛋白質(zhì)等新陳代謝的順利進(jìn)行，因此可起到良好的減肥效果。

春節(jié)馬上要到了，許多人開(kāi)始購(gòu)置年貨，市面上的東西琳瑯滿(mǎn)目讓人眼花繚亂，過(guò)個(gè)健康年當(dāng)然要從挑選好的年貨開(kāi)始。那么，該如何挑選質(zhì)優(yōu)健康的春節(jié)水果呢？?jī)?nèi)部人建議，選購(gòu)時(shí)令水果時(shí)不用刻意挑選外觀亮麗而無(wú)病斑、蟲(chóng)孔的水果。

蛇年春節(jié)來(lái)臨，大家總免不了吃喝玩樂(lè)，俗話(huà)說(shuō)能吃是福，可是吃多了可是禍呀。這不，春節(jié)疾病榜也應(yīng)運(yùn)而生了，什么病都有。為了健康享春節(jié)，奉勸大家養(yǎng)生保健很是重要。

春節(jié)臨近，春節(jié)采購(gòu)年貨“瘋狂”。不少“年貨”還被送到人們的鼻子底下，有些小區(qū)擺上了“年貨半條街”，各種山野貨，以及散裝的糕點(diǎn)、糖果，各種兔年玩偶，都吸引著小區(qū)住戶(hù)們。

每到年底，總少不了參加親朋小聚、公務(wù)宴請(qǐng)，殊不知，這樣飯局不斷，飽了口福，卻苦了腸胃。腸道功能不佳，“毒素”便會(huì)因停留體內(nèi)過(guò)久而重新被吸收，導(dǎo)致身體提前老化。春節(jié)合理飲食預(yù)防“節(jié)日病”，春節(jié)期間該如何調(diào)整飲食才能養(yǎng)護(hù)腸胃，降脂排毒呢

臨近春節(jié)了，大家都在忙著為回家做準(zhǔn)備，但無(wú)論是在火車(chē)上還是汽車(chē)上，總會(huì)有很多的不便之事，不小心便會(huì)危害身體健康，下面為大家總結(jié)了關(guān)于春運(yùn)常識(shí)，一起來(lái)看看吧!

購(gòu)年貨 、辦年貨的時(shí)候入手很多的便是各種零食了有木有，春節(jié)期間如果不走親戚，不旅行的話(huà)那便是各種宅家里頭，各種看劇各種吃零食有木有。