蔬菜沙拉怎么做好吃又瘦身,4種營(yíng)養(yǎng)低脂的蔬菜沙拉食譜，可以多使用西藍(lán)花、紫甘藍(lán)、黃瓜、生菜、玉米、胡蘿卜等新鮮的蔬菜和水果，搭配營(yíng)養(yǎng)豐富、脂肪含量低、蛋白質(zhì)含量較高的雞胸肉、三文魚(yú)等，制成營(yíng)養(yǎng)豐富、美味低脂的蔬菜沙拉。

男人吃什么東西更加補(bǔ)腎，男人補(bǔ)腎現(xiàn)在已經(jīng)是熱門(mén)關(guān)注，伴隨越來(lái)越多的補(bǔ)腎方式出現(xiàn)，食補(bǔ)更受歡迎，像鵪鶉、鴿肉、牡蠣、麻雀，以及牛羊肉、牛羊骨髓、魚(yú)蝦類(lèi)、蛋類(lèi)和韭菜等等都是很好的補(bǔ)腎食物，能夠補(bǔ)腎養(yǎng)精。

冬季進(jìn)補(bǔ)肉類(lèi) 冬季季進(jìn)補(bǔ)吃什么肉食好，羊肉是冬天的滋養(yǎng)珍品。羊肉富含蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵、硒、左旋肉堿等營(yíng)養(yǎng)素，有助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛之功效，對(duì)氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人都相當(dāng)有益。推薦羊肉胡蘿卜湯，補(bǔ)中益氣，健胃消食。適合體弱胃寒者、小孩及男士。

紅參的功效與作用，紅參酒的功效與作用。紅參具有緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)血益氣、預(yù)防高血壓、防治動(dòng)脈硬化、補(bǔ)腦安神、健腦益智的功效。日常適當(dāng)進(jìn)食可改進(jìn)體虛乏力、心悸氣短、腰膝軟酸等癥。紅參的功效與作用包括預(yù)防心腦血管疾病、提高機(jī)體免疫力、除煩解勞、健腦安神等。但要注意的是陰虛火旺、肝火旺盛、感冒發(fā)熱等人群要避免進(jìn)食。

冬季吃燕窩有哪些好處，燕窩具有非常好清肺潤(rùn)肺作用，大家都知道冬季季氣候干燥，很多人都會(huì)出現(xiàn)肺部問(wèn)題，而燕窩具有非常好的清肺潤(rùn)肺的作用，所以冬季食用燕窩有益于肺部和呼吸道的健康。燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、以及氨基酸等有效成分，并且非常容易被人體吸收，所以冬季食用燕窩具有非常好的滋補(bǔ)身體、保健養(yǎng)生、增強(qiáng)免疫力的作用。

吃什么可以治早迣?zhuān)陲嬍成峡啥噙M(jìn)食補(bǔ)腎壯陽(yáng)、固精澀精的食物，如黑豆黑芝麻糊、枸杞桂圓羊鞭湯、牡蠣海帶豆腐湯，但更重要是及時(shí)到醫(yī)院醫(yī)診。引起早泄的原因有很多，如龜頭過(guò)于敏感、腎氣虧虛、激素水平紊亂等。

男人喝什么茶補(bǔ)腎壯陽(yáng)？快且有效的男性壯陽(yáng)茶，復(fù)方補(bǔ)陽(yáng)茶，冬蟲(chóng)夏草、杜仲和巴戟天都有很好的強(qiáng)健筋骨、補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效；此茶可調(diào)理腎陽(yáng)不足所致的陽(yáng)痿遺精、滑精、早泄等癥，冬蟲(chóng)夏草15g、巴戟天10、杜仲5g，煎水代茶飲，益智仁固陽(yáng)茶，益智仁能暖腎助陽(yáng)、固精縮尿；丁香助腎陽(yáng)。芡實(shí)和山藥益腎固精，此茶可以調(diào)理腎陽(yáng)虛衰，陽(yáng)痿遺精。

吃什么清肺，百合甘涼清潤(rùn)，長(zhǎng)期食用能夠起到清肺潤(rùn)燥的效果，對(duì)于肺部清理能起到很大的作用。同時(shí)，百合對(duì)于由肺部疾病而引起的咳嗽、燥熱等癥狀也有良好的抑制作用。諸如松子、大棗、栗子、白果等中藥也都有清肺潤(rùn)肺的作用。

吃什么可以清肺排毒,清肺的水果，梨不僅鮮甜可口，美味多汁，還具有潤(rùn)肺止咳、清心降火等功效。梨富含有多種維生素以及人體所需要的微量元素，生吃能消除煩悶燥渴等癥狀。在秋冬天氣干燥時(shí)，人們通常將梨與冰糖共制，來(lái)達(dá)到潤(rùn)肺止咳功效。但梨屬于寒涼水果，體質(zhì)寒涼人群或者因寒涼引起的咳嗽不可多吃，以防寒涼癥狀加重。

春天減肥減脂菜！推薦這4道，少鹽少油營(yíng)養(yǎng)高，越吃越瘦，每到春天，很多人都不淡定了，因?yàn)槎斐缘锰?，身上長(zhǎng)了許多肉肉，等天氣暖和起來(lái)，這些肉肉便藏不住了，難免發(fā)愁。不知道你是不是這樣呢？如果是的話，不如現(xiàn)在便開(kāi)始減肥吧，先從調(diào)整飲食開(kāi)始，懂得如何吃，再搭配合適的運(yùn)動(dòng)，保準(zhǔn)能瘦下來(lái)。

女人怕冷吃什么補(bǔ)品好,改進(jìn)畏寒怕冷的5種補(bǔ)品，冬季節(jié)氣候干冷，氣溫較低，女性尤其容易出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢冰涼等癥狀，可以食用一些補(bǔ)益氣血、溫養(yǎng)陽(yáng)氣的補(bǔ)品，常見(jiàn)的有人參、山藥、桂圓、紅棗、羊肉等，都能夠有效緩解女性畏寒怕冷的癥狀。

早餐吃啥？分享5道早餐，好吃又省時(shí)，照著做孩子吃得香，孩子們都開(kāi)學(xué)了，家長(zhǎng)又要天天早起為孩子準(zhǔn)備早餐。那么開(kāi)學(xué)了，早餐吃啥？可能有些家長(zhǎng)還在為此發(fā)愁，什么早餐既好吃又營(yíng)養(yǎng)，還簡(jiǎn)單好做呢？分享5道早餐，好吃又省時(shí)，照著做孩子吃得香！快來(lái)看看這些快手營(yíng)養(yǎng)早餐，安排給孩子吃，不愁孩子吃不好。

燕窩的保存方法，燕窩有增強(qiáng)身體免疫力作用，燕窩是一種珍貴的滋補(bǔ)品，具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣等保健作用，日常生活中一些身體虛弱的人、以及愛(ài)美的女性都非常喜歡服用燕窩，但是大家都知道食物都是有保質(zhì)期的，一般的干燥燕窩，可以保存兩三年不變質(zhì)，但是如果是濕燕窩，只能保存一兩周，燕窩如果過(guò)期了，便不要食用了。

常喝桑葉茶有什么好處，桑葉茶是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種養(yǎng)生茶飲，它對(duì)人體健康有一些促進(jìn)效果，深受三高人群的追捧，常喝桑葉茶的好處有很多，如降血壓、降膽固醇、抗血栓形成、清肺熱等，但體質(zhì)虛寒以及胃腸道比較薄弱的人群要盡量避免飲用。

辨別燕窩真假的方法技巧 即食燕窩有哪些優(yōu)缺點(diǎn)，即食燕窩具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥功效，即食燕窩非常大的優(yōu)點(diǎn)那便是省時(shí)省力。即食燕窩不用像干燕窩那樣，要自己泡發(fā)、拔毛、燉煮，它開(kāi)蓋即食想吃便吃，而且冷熱都可食用，很是簡(jiǎn)單方便。 即食燕窩的價(jià)格還比干燕盞要便宜一些。并且燕窩罐頭也不需要像干燕窩那樣小心翼翼?yè)?dān)心弄碎，小瓶裝還可以隨身攜帶，隨時(shí)食用。

怎么挑選好的燕窩，空腹吃燕窩能確保有效成分，燕窩是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的滋補(bǔ)食物，如果和別的食物一起吃，很容易影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，只有在空腹食用的時(shí)候才可以確保燕窩的有效成分，充分被人體吸收掉，所以燕窩空腹吃只是為了讓人體可以更全面的吸收燕窩的營(yíng)養(yǎng)，不破壞燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分。

腹瀉不能吃什么食物,7類(lèi)食物需禁忌，在腹瀉時(shí)我們腸胃本來(lái)便比較虛弱，寒涼類(lèi)的食物便需要禁忌了，比如苦瓜、冬瓜、柿子、藕、西瓜、西紅柿、梨子、荸薺、螃蟹、甲魚(yú)、泥鰍、田螺、皮蛋等。尤其不能直接吃生冷的食物，比如冰鎮(zhèn)飲料、雪糕、冰激凌、冰鎮(zhèn)水果等，這是非常容易引起腹瀉的。

養(yǎng)脾胃非常有效的水果，胃病是現(xiàn)在人非常常見(jiàn)的疾病，消化不良經(jīng)常腹瀉嘔吐都是因?yàn)槠⑽覆缓靡鸬模委熚覆∈切枰L(zhǎng)期調(diào)理的。比較養(yǎng)脾胃的7種水果有山楂、蘋(píng)果、橙子、香蕉、荔枝、木瓜、草莓，如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)便秘和腹瀉也可以常吃這7種水果養(yǎng)脾胃改進(jìn)腸胃。

低脂高蛋白魚(yú)類(lèi)有哪些，魚(yú)類(lèi)便屬于低脂高蛋白的典型食物之一，其中草魚(yú)、巴沙魚(yú)、鱈魚(yú)、三文魚(yú)又是魚(yú)類(lèi)中脂肪含量較低、蛋白質(zhì)含量較高、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)配比較為合理的幾種類(lèi)型，適宜減脂瘦身的人群進(jìn)行食用。

西洋參怎么保存，西洋參可緩解便秘美容養(yǎng)顏，緩解便秘，西洋參還有一種別稱叫做清涼濕，所以它具有很好的去火作用，對(duì)于一些飲食不當(dāng)或久坐不運(yùn)動(dòng)的人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常飲用西洋參可以有效緩解便秘的問(wèn)題。美容養(yǎng)顏，西洋參不僅可以達(dá)到保健的作用，堅(jiān)持服用下去還具有很好的抗衰老功效。它可以有效清理人體體內(nèi)自由基，從而讓皮膚老化情況變得緩慢。除此之外，還可以讓我們的皮膚變得更加更加彈性、光滑、柔嫩。

7個(gè)治療腱鞘炎的小偏方，白醋加鹽治療腱鞘炎，先取一碗白醋，加入一勺食鹽，然后將其放在水上蒸熱，再用來(lái)泡手。這個(gè)方法主要是起到活血、消腫的功效，對(duì)腱鞘炎引起的脹痛有一些的緩解作用。

更年期綜合癥吃什么藥，更年期綜合征病人要保持良好的心態(tài)，注意精神調(diào)節(jié)，積極鍛煉身體，并減少周?chē)h(huán)境不良情緒的刺激，這樣可以減輕癥狀，有利于身體的恢復(fù)。同時(shí)配合中藥方調(diào)理，大多數(shù)女性都會(huì)有較好的收效。

治療尿酸高痛風(fēng)秘方，尿酸偏高是因?yàn)轶w內(nèi)嘌呤的代謝失常導(dǎo)致的，尿酸高會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，大部分人都是大拇腳趾疼痛異常，感覺(jué)骨頭灼熱疼痛感。尿酸高主要有，本事自身代謝失常導(dǎo)致的嘌呤較高引起的，還有因?yàn)槭秤么罅亢ｕr、肉類(lèi)和啤酒導(dǎo)致尿酸高。關(guān)于治療尿酸高痛風(fēng)秘方是用中藥泡茶飲用，改進(jìn)循環(huán)。

孕婦補(bǔ)鐵必吃的水果，孕婦懷孕期間是需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素的，只有孕婦補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)充足孩子才會(huì)發(fā)育的健康。并且孕婦懷孕期間多數(shù)都會(huì)貧血，所以孕婦應(yīng)該多吃含鐵高的水果，孕婦補(bǔ)鐵必吃的7大水果有草莓、櫻桃、橙子、桃子、葡萄、楊梅、冬棗。

人到中年堅(jiān)持吃的美食 人到中年不妨堅(jiān)持吃3種美食，滋肝明目，延緩衰老，增強(qiáng)抵抗力，農(nóng)家小炒肉，食材，五花肉、青椒、蒜子、醬油、蠔油、白糖、豆豉、鹽、油。做法，將五花肉用刀均勻切成薄片，放入鍋里焯水后待用。青椒清洗干凈，用刀切成塊備用。熱鍋冷油后，放入處理好的五花肉片，煸炒至金黃時(shí)，放入蒜子和青椒翻炒香時(shí)。放入醬油、蠔油、白糖、豆豉、鹽調(diào)味料，大火翻炒至香即可出鍋。