食物讓你越吃越有女人味。雌激素對女人來講非常重要，它是維系女人特征二的重要因素。雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老，那么補充雌激素，便成為每日進食應考慮的內容。

十款具有抗衰老作用的中藥。何首烏，宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發(fā)現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。并可調節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

女性適量飲茶 養(yǎng)生又養(yǎng)顏。玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一些作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的自然飲料的首先選擇。

黃瓜可以降糖降火減肥解毒養(yǎng)顏，在生活中黃瓜可以說是滿滿的寶貝，可以降火、解毒、養(yǎng)顏。葫蘆素C能提高人體免疫功能，還含有豐富的維生素E，能起到延年益壽、抗衰老的作用能有效促進身體的新陳代謝。

如何正確又健康的飲用紅酒？隨著紅酒掀起的熱潮越來越高，現在無論哪個階層或性別都會與紅酒扯上關系，有的喜歡獨酌鑒賞，有的將之視為時尚品味，有的則干脆當成日常的佐餐飲料…現在很多人飲用紅酒的原因除了能反映生活品味及社會地位外也離不開紅酒可降低膽固醇這個作用。

9種美味佳品 舒緩安神入夢鄉(xiāng)。良好的休息，是良好工作的開始，也是身體健康的必要確保。許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，其實，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質量，有利于身體健康。

臭李子核的功效與作用，臭李子核治療便秘治療咳嗽，臭李子核中含有大量的揮發(fā)油能潤肺止咳，它是治療人類的咳嗽痰多和氣喘的常用藥，在治療的時候可以需要把臭李子核研成細末加適量麻油調勻以后口服，也可以把它加清水煎煮以后口服，能讓患者病很快減輕。

可補腎納氣增活力的方法。一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。天氣寒冷時，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。還有的人由于體內津液虧少，滋潤、濡養(yǎng)等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。

提神醒腦解春困。人到春天為何會犯困呢？春困是人體生理機能隨自然季節(jié)變化而發(fā)生相應調節(jié)的一種生理現象。冬天，人體為了防止熱量散發(fā)，皮膚和微細血管處于緊張收縮狀態(tài)，維持機體的生理恒溫和中樞神經系統興奮信息增多，人的大腦比較清醒。而春天，氣溫適中，皮膚和微細管處于舒張的狀態(tài)，體表血液供應量增加，流入大腦的血液便相應減少，于是出現昏昏欲睡的“春困”現象。

女人少睡族十大肌膚急救對策。少睡族，是個在女人中非常流行的族群，無論是“自發(fā)性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都面臨睡眠時間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡后只要化妝便能讓你看起來精神漂亮？其實從面相便能看出你睡得不夠！

警惕洋快餐對健康的影響，麥當勞、漢堡包、肯德基炸雞、比薩陷餅等西式的快餐食品正象一陣強烈的旋風般席卷全世界，中國不少人尤其是兒童與青少年被這些噴香撲鼻、口感松軟的食物所吸引，可是當人們在快餐店大飽口福時，曾否想到這些快餐食品與社會和人類健康的關系呢？

本命年穿紅是一種心理暗示?！　八^的本命年，便是十二年一遇的農歷屬相所在的年份，老百姓又叫它為屬相年。像今年是兔年，屬相是兔的人今年便是他的本命年?！焙芏嗄暌詠?，人們都有這樣一個世俗心理觀念，是12年一個輪回，好像蛇蛻變一樣，本命年是人命運的一個“坎兒”，這一年命犯太歲，多小人作祟，人的運氣會很不好。

春季排毒養(yǎng)顏食物。春天的腳步進了，我國傳統醫(yī)學中的陰陽理論認為春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期，因為陰為聚、陽為散，冬季好多人進補后好多成分全積聚在體內，正好趁春季的時候把不需要的內毒排出，所以在春季非常適宜排毒強身

辦公室男十種放松方法減疲勞： 1、將工作留在辦公室 　　下班時盡量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能多于兩個晚上）。 　　2、將困難寫下來 　　如果在工作當中遇到很大的困難，回家后仍然不可能放松，那么請拿起筆和紙。一口氣將所遇到的困難或是不愉快下來，寫完后那張紙撕下扔掉。 　　3、在住所門口放置一個雜物盒 購買或制作一個大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進家門后立即將公文包或是工具袋放到里面，次日出門之前絕不去碰它。4、創(chuàng)立某種“儀式”給自己創(chuàng)立某種“儀式”，以它為界將每天的工作和家庭生活分開。這種“儀式”可以是與在餐桌上與孩子談論學校的事情，也可以是喝上一大杯檸檬汁……5、靜坐在進晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前，花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部，將廢氣呼出。這樣便能夠清醒頭腦，卸下工作的壓力。6、提前為下班做準備

揭秘：男女交往，向來便是互有隱瞞，更多的也是有著或大或小的私心。有道是：以利交者，利盡則散，以色交者，色衰則疏，以心交者，方能永恒。來看看單身女人的七種私心。

科學的：男女相處方式。 這個世界上有兩種人，男人和女人。男人和女人要和平相處，男人和女人要相處得好，如果這個世界沒有了男人，那也不會有女人，如果這個世界沒有了女人那也不會有男人。所以，男人和女人要共同存在便要學回相處。男人和女人怎么樣相處才更加好呢，才更加科學呢？

保健酒要控制量。保健酒要控制量“常喝保健酒，賽過江湖醫(yī)”，中國人很認同適量喝酒有益健康，但是有的人將保健酒當成了包治百病的靈丹妙藥，也不知道如何“適量”，行家指出，若不對癥或飲用過量，增加血管和心臟負擔，嚴重者中毒傷身。有些保健酒吹噓治療高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病，有的藥店推介時只說功效而避談不宜

冬至應補什么食品，藥補與食補都屬于中醫(yī)進補的范疇，但有所不同。食補是應用食物的營養(yǎng)來預防疾病。藥補主要運用補益藥物來調養(yǎng)機體，增強機體的抗病能力。食補一般沒有副作用，而且可引起藥物起不到的作用，但要根據體質情況適當進補。

冬季火鍋怎樣吃？天氣轉涼，火鍋成為廣大食客的驅寒首先選擇的。但是一頓火鍋之后，美女們大概會因為吃太多東西而開始感到后悔。那么美女們應如何吃火鍋才能吃得暢快又不用擔心長胖?以下便向各大美女傳授吃不胖又健康的吃火鍋的飲食好方法!

吃點小零食冬季少郁悶。怎樣一掃冬季心情的陰霾呢?多曬太陽、多運動、增加社交活動都是好的調整方法。趙連旭建議：“多吃些小零食也能幫助紓解抑郁情緒，比如餅干、蛋糕、堅果、巧克力等碳水化合物食物?！贝送?，多吃些魚類、蛋類、綠色蔬菜等富含維生素B和氨基酸的食物，對于增加活力、調節(jié)情緒、減輕抑郁也大有益處。

冬至食譜大全，羊肉燉蘿卜，白蘿卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋后5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新換水燒開后放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿卜入鍋至熟。益氣補虛，溫中暖下。對腰膝酸軟，困倦乏力，腎虛陽痿，脾胃虛寒者更為適宜。

帶毒蔬菜。面對豐盛的飲食，如何吃得健康應該是人們的首先會優(yōu)先考慮。需要提醒的是，有些動植物本身含有自然有毒成分，或者由于儲存、加工不當而成為“問題食品”，危害人體健康。在行家的指導下，讓我們一起向有毒食品亮“紅牌”吧!特別是冬季的蔬菜，在選擇上面一點要小心，特別有的菜在買回家需要正確處理之后才能食用!

火龍果有什么營養(yǎng)？火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效?；瘕埞泻幸话闶吖休^少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。

土豆有什么營養(yǎng)？土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的好的纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和好的淀粉等營養(yǎng)元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。

冬天該吃啥菜？包心菜。其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，非常有利于兒童生長發(fā)育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。